چین پلیٹ لوڈڈ آئی ایس او لیٹرل گھٹنے والی ٹانگ کرل مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

ٹریڈمل کا وزن کم کرنے کا اثر چڑھنے والی مشین سے بہتر ہے۔ ٹریڈملز تیز ورزش کے ذریعے دل کی دھڑکن اور طاقت میں اضافہ کرتی ہیں، اس طرح بڑی مقدار میں کیلوریز استعمال ہوتی ہیں۔ وہ فی گھنٹہ 600-1000 کیلوریز جلا سکتے ہیں اور تین قسم کے آلات میں چربی جلانے کا بہترین اثر رکھتے ہیں۔

فٹنس کے ذریعہ جسم میں نمایاں تبدیلیوں کو حاصل کرنے کے ل we ، ہمیں مشقوں کے ایک خاص سلسلے پر عمل کرنا چاہئے ، بجائے اس کے کہ جو کچھ بھی ذہن میں آتا ہو یا جم میں دوسروں کو کاپی کریں۔ مشقوں کا ترتیب بہت ضروری ہے ، کیونکہ یہ ہمارے ورزش کی تاثیر اور کارکردگی کو براہ راست متاثر کرتا ہے۔ لہذا ، فٹنس طرز عمل کو شروع کرنے سے پہلے ہمارے تربیتی معمول کی منصوبہ بندی ایک لازمی اقدام ہے۔ تربیت کے عمومی تسلسل میں وارم اپ ، مرکزی ورزش اور ٹھنڈا ڈاؤن شامل ہونا چاہئے۔ وارم اپ اور ٹھنڈا نیچے کی مشقیں اکثر نظرانداز کی جاتی ہیں ، لیکن ان کو اچھلنے سے ورزش نامکمل ہوجاتا ہے اور یہ جسم کے لئے نقصان دہ ہوسکتا ہے۔ مناسب تیاری کے بغیر ورزش شروع کرنا جسم کو تیار کیے بغیر اعلی شدت سے مشقت میں مشغول ہونے کا سبب بن سکتا ہے ، جس کی وجہ سے پٹھوں کے تناؤ یا دیگر چوٹیں آسکتی ہیں۔

کندھے کی پریس مشین ایک عام طاقت کا تربیتی آلہ ہے جو کندھے کے پٹھوں کی ورزش کے لیے موزوں ہے۔ کندھے پریس مشین کو استعمال کرنے کے تفصیلی اقدامات یہ ہیں۔

زیادہ تر فکسڈ مشینیں ہر ایک کے لئے موزوں ہیں۔ جیمز میں بنیادی طور پر دو قسم کے سامان ہوتے ہیں: مفت وزن ، جیسے باربیلز ، ڈمبلز ، کیٹلبلز ، پل اپ بارز ، اور دوائیوں کی گیندیں ، اور فکسڈ مشینیں ، جو مفت وزن سے زیادہ پرچر ہیں۔ آئیے قریب سے دیکھیں۔

نئے سال 2024 کی گھنٹی کے ساتھ، لانگ گلوری نے چینی فٹنس سازوسامان کے اسٹار سپلائر کے طور پر جم کے سازوسامان کی اپنی تازہ ترین کھیپ کنٹینرز پر لوڈ کی۔ اس کھیپ کو دنیا بھر کے جموں اور فٹنس مراکز تک پہنچایا جانا ہے، جس سے لوگوں کو فٹنس کے جدید حل تک رسائی حاصل ہو گی۔

PRC کا قومی دن (1 اکتوبر) ہم 01 اکتوبر 2024 سے 07 اکتوبر 2024 تک چھٹیوں پر رہیں گے