انڈسٹری نیوز

سیڑھی ٹریڈملز کے حیرت انگیز استعمال کیا ہیں؟

باضابطہ فٹنس ٹریننگ شروع کرنے سے پہلے ، آپ گرم ہونے کے لئے سیڑھی والی مشین استعمال کرسکتے ہیں۔ جسم کو آہستہ آہستہ نقل و حرکت کی حالت میں ڈالنے کے لئے ورزش کی شدت میں مناسب طریقے سے اضافہ کریں۔ ایروبک ٹریننگ کے لئے اہم سامان کے طور پر سیڑھی کی مشین کا استعمال کریں ، اور فرد کی جسمانی حالت کے مطابق ور......

مزید پڑھ

کیٹل بیلوں کی مشق کرنے والی خواتین کے کیا فوائد ہیں؟

خواتین کے لئے اچھا جسمانی ہم آہنگی بہت ضروری ہے۔ اس سے نہ صرف ایتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنانے اور کھیلوں کی چوٹوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے ، بلکہ ہمیں اپنی روز مرہ کی زندگی میں زیادہ آسانی اور آزادانہ طور پر مختلف چیلنجوں کا مقابلہ کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے۔ لہذا ، کیٹل بیل کی تربیت کے ذری......

مزید پڑھ

کیا گھومنے والی موٹر سائیکل پر سوار ہونے سے گھٹنے میں نمایاں کمی آتی ہے؟

گھومنے والی موٹر سائیکل کی سواری عام طور پر گھٹنے کو نقصان نہیں پہنچاتی، ضرورت سے زیادہ ورزش گھٹنے کے جوڑ کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔

مزید پڑھ

چڑھنے والی مشین اور ٹریڈمل کے درمیان چربی کو کم کرنے میں کون سا زیادہ مؤثر ہے؟

ٹریڈمل کا وزن کم کرنے کا اثر چڑھنے والی مشین سے بہتر ہے۔ ٹریڈملز تیز ورزش کے ذریعے دل کی دھڑکن اور طاقت میں اضافہ کرتی ہیں، اس طرح بڑی مقدار میں کیلوریز استعمال ہوتی ہیں۔ وہ فی گھنٹہ 600-1000 کیلوریز جلا سکتے ہیں اور تین قسم کے آلات میں چربی جلانے کا بہترین اثر رکھتے ہیں۔

مزید پڑھ

کیا ربڑ کی چٹائی انسانی جسم کے لیے ہے؟

اگر ربڑ کے فرش کی چٹائی کسی نا اہل کارخانہ دار کی طرف سے بنائی گئی ہے، تو غلط پیداوار کی وجہ سے اس میں تھوڑی مقدار میں نقصان دہ مادے جیسے کہ formaldehyde، سلفر ڈائی آکسائیڈ وغیرہ شامل ہو سکتے ہیں۔ انسانی جسم کی طرف سے ایسے نا اہل ربڑ پیڈز کا طویل مدتی استعمال نقصان دہ مادوں کے سانس لینے کی وجہ سے آس......

مزید پڑھ

ڈمبل کے لیے ورزش کے صحیح طریقے کیا ہیں؟

ڈمبلز کے ساتھ ورزش کرتے وقت، چوٹ سے بچنے اور درست اور موثر حرکت کو یقینی بنانے کے لیے مناسب وزن اور کرنسی کا انتخاب کرنا چاہیے۔ Pilates مشقوں کو یکجا کرنے سے جسم کی طاقت اور استحکام کو جامع طور پر بڑھایا جا سکتا ہے، ورزش کرنے، وزن کم کرنے اور شکل دینے کے مقصد کو حاصل کیا جا سکتا ہے۔

مزید پڑھ

<1 2 3 4 5...6 >