پلیٹ بھری ہوئی گھٹنے ٹیکنے والی ٹانگ کرل مشین

مصنوعات کی تفصیل

یہ لانگ گلوری ایڈوانس پلیٹ لوڈڈ نیلنگ ٹانگ کرل مشین ایک طاقت کی تربیت کی مشق ہے جو آپ کی ران کے پچھلے حصے کے ہیمسٹرنگز، مسلز کو نشانہ بناتی ہے۔  یہ عام طور پر ٹانگ کرل مشین کا استعمال کرتے ہوئے انجام دیا جاتا ہے جس میں بولڈ بینچ، سلائیڈنگ ویٹ اسٹیک، اور ٹخنوں کے پیڈ ہوتے ہیں۔

اس پلیٹ لوڈڈ گھٹنے ٹیکنے والی ٹانگ کرل مشین کے افعال

گھٹنے ٹانگ کی کرل کو انجام دینے کے لیے، آپ بینچ کی اونچائی کو گھٹنے کی سطح پر ایڈجسٹ کرکے شروع کرتے ہیں۔  اس کے بعد آپ سلائیڈنگ ویٹ اسٹیک کا سامنا کرتے ہوئے بینچ پر گھٹنے ٹیکتے ہیں اور اپنے ٹخنوں کو ٹخنوں کے پیڈ کے نیچے رکھتے ہیں۔ پھر آپ وزن کے اسٹیک سے مزاحمت کے خلاف اپنی ٹانگوں کو اپنے کولہوں کی طرف پیچھے کی طرف گھمائیں، آہستہ آہستہ واپس آنے سے پہلے سکڑاؤ کے اوپری حصے پر اپنے ہیمسٹرنگ کو نچوڑیں۔ ابتدائی پوزیشن.

تفصیلات

پلیٹ لوڈڈ نیلنگ ٹانگ کرل مشین کے بارے میں:

گھٹنے ٹیکنے والی ٹانگ کا کرل ہیمسٹرنگز پر فوکس کرتے ہوئے ٹانگوں کی مجموعی طاقت بڑھانے کے لیے ایک موثر ورزش ہے۔  آپ اپنی فٹنس لیول کے مطابق وزن کے اسٹیک کو ایڈجسٹ کرکے مزاحمت کی مقدار کو آسانی سے تبدیل کر سکتے ہیں۔  مزید برآں، وہ لوگ جو کمر کے نچلے حصے میں درد کا تجربہ کرتے ہیں جبکہ لینگ کرل کی باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں وہ گھٹنے ٹیکنے والے ٹانگ کے کرل کو زیادہ آرام دہ محسوس کر سکتے ہیں۔

گھٹنے ٹیکنے والی ٹانگ کرل کی ورزشیں عام طور پر فٹنس مراکز اور جموں میں پائی جاتی ہیں اور یہ آپ کی ٹانگوں میں پٹھوں کی برداشت، طاقت اور لچک کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہیں۔ ورزش کو مناسب شکل کے ساتھ انجام دینا اور کسی بھی جھٹکے یا حرکت سے بچنا ضروری ہے جو چوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔

ہمارا فائدہ:

مینوفیکچرر سے گاہک تک براہ راست، وقت پر ڈیلیوری

ایک اسٹاپ شاپنگ، آپ کا وقت بچاتا ہے۔

انتہائی مسابقتی قیمت، آپ کی لاگت کو بچانا۔

فروخت کے بعد اچھی سروس آپ کو پریشانی سے پاک بناتی ہے!

اگر آپ کو یہ لانگ گلوری پلیٹ لوڈڈ نیلنگ ٹانگ کرل مشین پسند ہے، تو اسے آج ہی اپنے ورزش کے معمولات میں بلا جھجھک شامل کریں اور نتائج دیکھنا شروع کریں!