چین پن بھری ہوئی کندھے پریس ٹرینر مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

طویل مدتی بیک ٹریننگ سلوچنگ اور ہنچ بیک جیسے مسائل کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے ، خاص طور پر دفتر کے کارکنوں کے لئے جو توسیع شدہ ادوار میں بیٹھتے ہیں۔ ایک اچھی طرح سے ترقی یافتہ پیٹھ نہ صرف ریڑھ کی ہڈی ، کندھوں اور گردن کی حفاظت کرتا ہے ، بلکہ کرنسی کو بھی بہتر بناتا ہے ، جس سے آپ لمبا لمبا نظر آتے ہیں ، لباس میں بہتر اور زیادہ پراعتماد نظر آتے ہیں۔ تاہم ، پچھلے پٹھوں میں موٹائی اور طاقت کی تعمیر کو اکثر مشکل سمجھا جاتا ہے۔ ایل اے ٹی ایس کی نشوونما کے لئے سب سے موثر ، ابتدائی دوستانہ ، اور کلاسیکی مشقیں بیٹھی ہوئی قطار ہے ، جو فوری اور مرئی نتائج کی فراہمی کے لئے جانا جاتا ہے۔

گھومنے والی موٹر سائیکل کی سواری عام طور پر گھٹنے کو نقصان نہیں پہنچاتی، ضرورت سے زیادہ ورزش گھٹنے کے جوڑ کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔

سپورٹس سائیکلنگ ایک ایروبک ورزش ہے اور ورزش کی شدت نسبتاً زیادہ ہوتی ہے جو جسم میں جمع چربی کو مؤثر طریقے سے کھا سکتی ہے اور وزن کم کرنے کے لیے فائدہ مند ہے۔

کم جسمانی ورزش میں ٹانگوں کے پٹھوں کی تربیت نمایاں کردار ادا کرتی ہے۔ بہت سے لوگوں کا مقصد اپنی ٹانگوں کی شکل اور مجموعی فٹنس کو بہتر بنانے کے ل their اپنے ٹانگوں کے پٹھوں کو مضبوط بنانا ہے۔ ٹانگوں کی مختلف مشقیں ہیں ، جو سامان کے ساتھ یا بغیر انجام دی جاسکتی ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ٹانگوں کے پٹھوں کی تربیت کے لئے کون سی مشینیں بہترین ہیں؟ آئیے ایک نظر ڈالیں!