چین جلدی سے سایڈست کیٹل بیل مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

تو گھر کے استعمال کے لیے کس قسم کا فٹنس کا سامان زیادہ موزوں ہے؟ ٹریڈمل؛ طاقت کی تربیت کا سامان؛ پیلیٹس کا سامان؛ ہپ ٹرینر؛ ڈمبلز؛ ملٹی فنکشنل مشین؟

سال 2023 چیلنجز اور مواقع سے بھرا ہوا ہے۔ عالمی وبائی مرض نے ہمارے کام کرنے کے طریقے کو متاثر کیا ہے اور ہمیں کام کرنے کے نئے طریقوں کو اپنانے پر مجبور کیا ہے۔ ان چیلنجوں کے باوجود ہم نے اس سال بہت سی عظیم چیزیں حاصل کی ہیں۔

قطار لگانا بہت سارے لوگوں کے لئے ایک پسندیدہ ورزش ہے ، لیکن قطار لگانے والی مشین سے تربیت کے فوائد کیا ہیں؟

کیا آپ اپنے کولہوں سے زیادہ خوش نہیں ہیں، کیا آپ کے چپٹے اور ٹوٹے ہوئے کولہوں کے مسلز آپ کی لکیروں میں گلیمر کی کمی کا باعث بن رہے ہیں، اپنے ورزش کے منصوبے میں گلوٹ کِک بیک مشین کو شامل کریں اور اپنے بٹ ورک آؤٹ پروگرام کو شروع کریں۔ اگر آپ سوال کرتے ہیں کہ 'کیا گلوٹ کک بیک مشین موثر ہے'، تو میں آپ کو یقین سے بتا سکتا ہوں کہ یہ بہت موثر ہے!

سینے کے دن ، بینچ پریس عام طور پر اہم واقعہ ہوتا ہے۔ فلیٹ بینچ پریس دیئے گئے ہیں ، لیکن مائل بینچ پریس اکثر اختیاری ہوجاتا ہے۔ اس کی اہم وجہ زاویہ کے انتخاب میں ہے: جب بینچ 30 ° پر سیٹ کیا جاتا ہے تو ، کالربون کے نیچے سینے کے اوپری ریشے بالکل ٹھیک طور پر چالو ہوجاتے ہیں۔ ایک بار جب یہ 45 ° سے تجاوز کر جاتا ہے تو ، سامنے والے ڈیلٹائڈز خاموشی سے سنبھال لیتے ہیں۔ یہاں تک کہ 5 ڈگری کا فرق بھی تربیت کے نتائج کو "فلر سینے" سے "جلانے والے کندھوں" میں بدل سکتا ہے۔ آج ، ہم ان دونوں تحریکوں کے مابین بنیادی اختلافات کو ختم کردیں گے۔