چین پن بھری ہوئی ٹانگ کا کرل مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

اب ہم آپ کے نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے اور آپ کے چوٹ کے خطرے کو کم سے کم کرنے کے لئے ہپ تھروسٹ مشین کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ پر جائیں گے۔

فٹنس آلات میں اسٹار پروڈکٹ کے طور پر، سمتھ مشین صارفین میں فٹنس کا ایک مقبول سامان ہے، اور سمتھ مشین زیادہ تر گھریلو جموں اور کمرشل جموں میں موجود ہے۔

پل اپس ایک فٹنس ورزش ہیں جو جسم کے اوپری پٹھوں کو نشانہ بناتی ہیں۔ زیادہ تر لوگوں کے لئے ، یہاں تک کہ ایک ہی معیاری پل اپ مکمل کرنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے۔ یہ مشق پہلی نظر میں آسان معلوم ہوسکتی ہے ، لیکن جب آپ اسے کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، آپ اپنے آپ کو جدوجہد کرتے ہوئے اور صرف وہاں ہی لٹکے ہوئے پائیں گے۔ ایک معیاری پل اپ انجام دینے کے لئے ، ابتدائی یا کمزور فٹنس لیول والے افراد کو بازو کی طاقت کی تعمیر کے ذریعہ شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنانے کے ل resistance مزاحمتی بینڈ کی تربیت ، ڈمبل مشقیں ، باربل ورزش ، قطار اور دیگر طاقت کے تربیت کے معمولات کے ذریعے حاصل کیا جاسکتا ہے۔ ایک بار جب آپ ایک ہی معیاری پل اپ کو مکمل کرنے کے قابل ہوجاتے ہیں تو ، متعدد پل اپس کرنا بہت آسان ہوجاتا ہے۔ کلید یہ ہے کہ "صفر" پل اپس کی ابتدائی رکاوٹ کو توڑنا ہے۔

سال 2023 چیلنجز اور مواقع سے بھرا ہوا ہے۔ عالمی وبائی مرض نے ہمارے کام کرنے کے طریقے کو متاثر کیا ہے اور ہمیں کام کرنے کے نئے طریقوں کو اپنانے پر مجبور کیا ہے۔ ان چیلنجوں کے باوجود ہم نے اس سال بہت سی عظیم چیزیں حاصل کی ہیں۔

جم میں متعدد مشینیں دستیاب ہیں جو بیک ٹریننگ کے لئے مثالی ہیں۔ آج ، آئیے ان اہم مشینوں پر ایک نظر ڈالتے ہیں جو پٹھوں کو مضبوط اور ترقی میں مدد کرتے ہیں۔