چین پیلیٹس ریفارمر کور بیڈ مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

بہت سے پیلیٹ اپریٹس مختلف سائز اور تناؤ کے چشموں کا استعمال کرتے ہیں۔ یہ چشمے مختلف اونچائیوں اور زاویوں پر فریموں ، سلاخوں اور ہکس سے طے ہوتے ہیں ، جس سے سامان کے ہر ٹکڑے کے لئے انوکھا مزاحمت پیدا ہوتی ہے۔ کچھ مشینیں مکمل جسمانی نقل و حرکت کی حمایت کرتی ہیں ، جبکہ دوسروں کو دوسرے علاقوں میں ہم آہنگی کے دوران جسم کے ایک حصے کو مستحکم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ بڑے پیلیٹ اپریٹس اور چھوٹے پروپس مل کر ایک پیشہ ور پیلیٹس اسٹوڈیو تشکیل دیتے ہیں۔ آج ، ہم پانچ سب سے زیادہ کلاسک پیلیٹ مشینیں متعارف کروا رہے ہیں۔

خواتین کے لئے اچھا جسمانی ہم آہنگی بہت ضروری ہے۔ اس سے نہ صرف ایتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنانے اور کھیلوں کی چوٹوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے ، بلکہ ہمیں اپنی روز مرہ کی زندگی میں زیادہ آسانی اور آزادانہ طور پر مختلف چیلنجوں کا مقابلہ کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے۔ لہذا ، کیٹل بیل کی تربیت کے ذریعہ جسمانی ہم آہنگی کو بڑھانا یقینی طور پر ایک دانشمندانہ انتخاب ہے!

تندرستی کی ابھرتی ہوئی دنیا میں، قابل اعتماد اور حسب ضرورت آلات کا ہونا بہت ضروری ہے جو آپ کی انفرادی ضروریات کے مطابق ہو۔ LongGlory کو ہماری تازہ ترین اختراع، LongGlory Leg Press متعارف کرانے پر فخر ہے۔ اپنے جدید ترین ڈیزائن اور حسب ضرورت کے وسیع اختیارات کے ساتھ، یہ ٹانگ پریس آپ کے ورزش کے معمولات میں انقلاب لانے کے لیے تیار ہے۔ حسب ضرورت رنگوں اور سائزوں سے لے کر منفرد خصوصیات اور ذاتی نوعیت کے لوگو تک، ہمارے لیگ پریس کو آپ کے عین مطابق تصریحات کے مطابق بنایا جا سکتا ہے۔ مزید برآں، ہم لچکدار شپنگ کے اختیارات پیش کرتے ہیں، بشمول سمندر، زمین، اور گھر گھر ڈلیوری، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ جہاں کہیں بھی ہوں اپنا آرڈر وصول کر سکیں۔

بیضوی ٹرینر مناسب طریقے سے استعمال ہونے پر ایک مکمل جسمانی ایروبک ورزش فراہم کرتا ہے۔ اس مشق میں صرف ٹانگوں کی نقل و حرکت میں ردوبدل سے زیادہ شامل ہوتا ہے۔ اس کی پیروی کرنے کے لئے پانچ اہم موشن اصول ہیں: پش ، پل ، قدم ، پریس ، اور مروڑ۔ اس مضمون میں ، ہم ان میں سے ہر ایک تحریک کو توڑ دیں گے۔ اوپری جسم دھکا دینے اور کھینچنے پر مرکوز ہے ، گھومنے پر بنیادی ، اور قدم رکھنے اور دبانے پر نچلا جسم۔

اسمتھ مشین ایک ایسی مشین ہے جو اسکواٹس، ویٹ لفٹنگ، اونچی اور لو پل، تتلی کے سینے کو پھیلانے، چھوٹے پرندے، بازو موڑنے، پل اپ اور دیگر کام کرنے کے لیے استعمال کی جا سکتی ہے، مفت وزن کی تربیت کے مقابلے میں بہت زیادہ کمی واقع ہوئی ہے، بلکہ بہتر بھی ہے۔ پریکٹس کے حفاظتی عنصر، beginners کے لئے بہت موزوں. بہت سے جدید باڈی بلڈر اسمتھ مشین کو پسند نہیں کرتے، محسوس کرتے ہیں کہ کوئی مفت وزن کی تربیت پیشہ ورانہ، مشکل، حقیقی وزن کی تربیت نہیں ہے، لیکن درحقیقت، درمیانی اور سینئر باڈی بلڈر اسمتھ مشین کا استعمال کرتے ہوئے بینچ پریس کو بہتر بنانے کے لیے حتمی وزن کو متاثر کر سکتے ہیں۔ صلاحیت

ٹانگ پریس اور ہیک اسکواٹ مشین کے درمیان فرق ٹانگ پریس اور روایتی اسکواٹس کے مابین فرق سے بالکل ملتا جلتا ہے۔ بنیادی امتیاز حرکت کی حد میں ہے۔ ہیک اسکواٹ عام طور پر ٹانگ پریس کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ حرکت کی اجازت دیتا ہے ، جو جزوی تحریک زیادہ ہے۔ کیا ان دونوں کے مابین کوئی اور تربیت کے اختلافات ہیں؟ آئیے قریب سے دیکھیں۔