چین پی ای سی ریئر ڈیلٹس مشین مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

سب سے مشکل فٹنس سازوسامان کے طور پر، سیڑھیاں لگانے والی مشین نہ صرف قلبی نظام کے کام کو بڑھاتی ہے بلکہ تربیت یافتہ افراد کو بار بار سیڑھیاں چڑھنے کی اجازت دے کر کمر، کولہوں اور ٹانگوں کی ورزش بھی کرتی ہے۔ یہ ایک ہی ڈیوائس پر جسم کے متعدد حصوں میں بیک وقت چربی جلانے کو حاصل کرتا ہے، جس سے جسم کے نچلے حصے کا کامل وکر ہوتا ہے۔

260,000 امریکی ڈالر مالیت کے ملائیشین گاہک سے Pilates کے سامان کے آرڈر کی تیاری بنیادی طور پر مکمل ہو چکی ہے۔ آئیے مل کر Pilates کی مصنوعات کی خوبصورتی کی تعریف کریں۔

این بی اے کے سٹار کھلاڑیوں کی تربیت نے ہمیشہ باسکٹ بال کے شوقین افراد کی توجہ مبذول کرائی ہے۔ بہت سے شائقین ان ستاروں کی جسمانی تربیت کے معمولات سے سیکھنا چاہتے ہیں تاکہ اپنی صلاحیتوں کو بہتر بنایا جا سکے۔ آج، ہم NBA سپر اسٹار لیبرون جیمز کی جسمانی تربیت کے طریقہ کار کا تجزیہ کریں گے۔

ایک ملٹی فنکشنل ٹرینر ، جسے ایک جامع تربیتی مشین بھی کہا جاتا ہے ، عام طور پر سامنے اور عقبی معاونت سے منسلک ایک اہم فریم پر مشتمل ہوتا ہے۔ مین فریم کے اوپری حصے میں ایک ایڈجسٹ کالم ہے جس میں زاویہ اور مڑے ہوئے حصوں کا حامل ہے۔ مائل اوپری حصہ بازو کی اسمبلی سے جڑتا ہے ، جبکہ دوسرا سریم مرکزی ڈھانچے کے وسط میں طے ہوتا ہے۔ مرکزی فریم کا نچلا جسم سامنے کے اڈے پر بیٹھتا ہے ، جسم کے قدرتی منحنی خطوط کے بعد اوپری حصے کے ساتھ۔ ایک کشن فریم کے سامنے والے حصے میں لگایا جاتا ہے اور دو بازو کے اجزاء کے مابین پل پن کے ذریعے متحرک ہوتا ہے۔ ایڈجسٹ کالم ایڈجسٹر پر زاویہ پل پن کے ذریعے مزاحمتی بینڈ بیس سے جڑتا ہے۔ اڈے کا ایک سرک لچکدار مزاحم بینڈوں کے ایک سیٹ سے جڑتا ہے۔

فٹنس آلات جو کندھے کے پٹھوں کو تربیت دینے کے لئے استعمال ہوسکتے ہیں ان میں پش اپ بارز ، پل اپ بارز ، متوازی سلاخیں ، ڈمبلز ، باربیلز ، لیٹ پل ڈاون مشینیں ، بیٹھے ہوئے کندھے پریس مشینیں ، بیٹھے ہوئے رونگ مشینیں ، اسمتھ مشینیں ، کیبل کراس اوور مشینیں ، اور تتلی مشینیں شامل ہیں۔

بیضوی مشین ایک عمدہ ایروبک ورزش کا سامان ہے۔ اس سے جسم کو چربی جلانے میں مدد مل سکتی ہے ، نچلے اعضاء میں خوبصورت پٹھوں کی لکیریں تشکیل دی جاسکتی ہیں اور گھٹنوں پر دباؤ کو کم کیا جاسکتا ہے .... کچھ لوگ کہتے ہیں کہ ورزش کے بعد ان کی ٹانگیں زیادہ موٹی ہوجاتی ہیں ، جس کی وجہ سے مکمل طور پر استعمال کے صحیح طریقہ پر عبور حاصل نہیں ہوتا ہے۔ بیضوی مشین! بیضوی مشین کو صحیح طریقے سے کس طرح استعمال کریں؟ یقینا ، آپ کو استعمال کرنے سے پہلے ایک وارم اپ ورزش کرنا چاہئے۔ پھر بیضوی مشین پر قدم رکھیں اور اپنی تال تلاش کریں۔ دریں اثنا ، اپنے جسمانی کرنسی پر دھیان دیں۔ اپنے سر کو اوپر رکھیں ، سینہ باہر رکھیں اور اپنی پیٹھ کو ہنک نہ کریں۔ آئیے ذیل میں تفصیلی تعارف پر ایک نظر ڈالیں۔