چین گھر کے لیے لیٹرل ایلپٹیکل مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

مائل کندھے پریس مشین جموں میں عام طور پر استعمال ہونے والی سامان کا ٹکڑا ہے ، خاص طور پر کندھے کے پٹھوں کو مضبوط اور شکل دینے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ آپ کو وسیع تر ، مضبوط کندھوں کی تعمیر میں مدد کے لئے بیٹھے ہوئے مائل کندھے پریس مشین کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کے بارے میں ایک قدم بہ قدم ہدایت نامہ ہے۔

پل اپس ایک فٹنس ورزش ہیں جو جسم کے اوپری پٹھوں کو نشانہ بناتی ہیں۔ زیادہ تر لوگوں کے لئے ، یہاں تک کہ ایک ہی معیاری پل اپ مکمل کرنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے۔ یہ مشق پہلی نظر میں آسان معلوم ہوسکتی ہے ، لیکن جب آپ اسے کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، آپ اپنے آپ کو جدوجہد کرتے ہوئے اور صرف وہاں ہی لٹکے ہوئے پائیں گے۔ ایک معیاری پل اپ انجام دینے کے لئے ، ابتدائی یا کمزور فٹنس لیول والے افراد کو بازو کی طاقت کی تعمیر کے ذریعہ شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنانے کے ل resistance مزاحمتی بینڈ کی تربیت ، ڈمبل مشقیں ، باربل ورزش ، قطار اور دیگر طاقت کے تربیت کے معمولات کے ذریعے حاصل کیا جاسکتا ہے۔ ایک بار جب آپ ایک ہی معیاری پل اپ کو مکمل کرنے کے قابل ہوجاتے ہیں تو ، متعدد پل اپس کرنا بہت آسان ہوجاتا ہے۔ کلید یہ ہے کہ "صفر" پل اپس کی ابتدائی رکاوٹ کو توڑنا ہے۔

پلیٹ لوڈڈ حال ہی میں ایک گرما گرم موضوع رہا ہے، اور ویٹ لفٹنگ جم ہر جگہ پھیل رہے ہیں۔ پیشہ ور کھلاڑیوں کے درمیان مقبولیت کی لہر پر سوار، اس قسم کا سامان مرکزی دھارے میں شامل ہو گیا ہے۔ تو، کیا پلیٹ لوڈڈ جم کے لیے بہترین انتخاب ہے؟ اگر آپ ویٹ لفٹنگ جم کھولنے کے لیے پرعزم نہیں ہیں، تو یہ کہنا مشکل ہے کہ اپنے طاقت کے تربیتی آلات کو کس طرح ترتیب دیا جائے! یہ مضمون آپ کو فٹنس آلات کی مزید جامع تفہیم فراہم کرنے کے لیے وزن کی پلیٹ اور پلیٹ بھری ہوئی پلیٹ کا تفصیلی موازنہ فراہم کرے گا۔

Pilates ورزش اب زیادہ سے زیادہ فٹنس کے شوقین افراد کو پسند ہے، سازوسامان کو سمجھنا، تحریک کو سمجھنے میں مدد کرنے کے علاوہ، بہتر فٹنس، اب آپ کے لیے لانگ گلوری بودھی پائلٹس کا سامان مختصر طور پر متعارف کرانے کے لیے 5-پیس سیٹ!

لوگوں کے روزمرہ کے معیار زندگی میں بہتری کے ساتھ، طویل عرصے تک بیٹھنا اور کولہوں میں چربی کا جمع ہونا بہت سے لوگوں کے لیے ایک مسئلہ بن گیا ہے۔ ہپ ٹریننگ بھی زیادہ سے زیادہ مقبول ہوتی جارہی ہے۔ مارکیٹ میں بہت سی مشینیں ہیں جو کولہوں کو تربیت دے سکتی ہیں، جن میں سے ہپ تھرس مشین سب سے زیادہ مقبول ہے۔

بیٹھی ٹانگ کرل مشین جموں میں ٹانگوں کی تربیت کے سامان کا عام طور پر استعمال ہونے والا ٹکڑا ہے ، جو رانوں کے سامنے والے حصے میں کواڈریسیپس کے پٹھوں کو مؤثر طریقے سے مضبوط بنانے کے لئے مثالی ہے۔ یہ مضمون بیٹھے ہوئے ٹانگوں کی کرل مشین کو کس طرح استعمال کرنے کے بارے میں ایک تفصیلی گائیڈ فراہم کرتا ہے ، جس سے آپ کو آسانی سے اپنے پیر کے پٹھوں کو سر اور شکل دینے میں مدد ملتی ہے۔