چین فنکشنل ٹرینر سمتھ مشین مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

یہ مضمون خاص طور پر ابتدائی افراد کو سینے کے پٹھوں کی تربیت کے منطق اور طریقوں سے متعارف کرانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ذکر کردہ احتیاطی تدابیر اہم نکات ہیں جن پر ہر نوآموز کو توجہ دینی چاہیے، اور ہر ٹرینی کے لیے ورزش شروع کرنے سے پہلے انہیں پڑھنا فائدہ مند ہے۔ مزید برآں، ہم سینے کے پٹھوں کی تربیت کے لیے موزوں کچھ آلات متعارف کرائیں گے۔ LongGlory Fitness Equipment چین میں ایک پیشہ ور فٹنس سازوسامان تیار کرنے والا ادارہ ہے، جو ماہر علم کے ساتھ فٹنس کے ہر شوقین کی خدمت کے لیے وقف ہے۔

بچھڑے کے ذریعے اپنے بچھڑوں کو مضبوط بنانا موثر ہے ، اور ان کو اسمتھ مشین پر انجام دینے سے بہتر نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔ کیا آپ اس بات سے واقف ہیں کہ اسمتھ مشین کے ساتھ بچھڑے کو صحیح طریقے سے کیسے انجام دیا جائے؟ کیا آپ جانتے ہیں کہ ہیل کے فوائد کیا ہیں؟ اور آپ کو کس چیز پر توجہ دینی چاہئے؟ آئیے آج اس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں!

گلوٹ برج ایک سنہری لمبر پروٹیکشن ایکشن ہے جو lumbar spine ace ایکشن گلوٹ برج کی حفاظت کے لیے ہے، یعنی جب کولہوں کو سہارا دینے کے لیے زمین پر فلیٹ لیٹا جائے، تاکہ جسم ایک آرچ برج کی شکل پیش کرے، ایک بنیادی ایکٹیویشن ہے، سنہری کارروائی کی کمر کی حفاظت میں مدد کریں. ایک معیاری ہپ برج کو مکمل کرنے کے لیے، جسم کی قوت کے نقطہ پر توجہ دیں: یہ کولہے کی طاقت ہونی چاہیے، کمر کی طاقت نہیں۔

Pilates ورزش اب زیادہ سے زیادہ فٹنس کے شوقین افراد کو پسند ہے، سازوسامان کو سمجھنا، تحریک کو سمجھنے میں مدد کرنے کے علاوہ، بہتر فٹنس، اب آپ کے لیے لانگ گلوری بودھی پائلٹس کا سامان مختصر طور پر متعارف کرانے کے لیے 5-پیس سیٹ!

مواقع اور چیلنجوں سے بھرے اس سنہری موسم خزاں میں، چنگ ڈاؤ لانگ گلوری نے 2024 خزاں کینٹن میلے کے عظیم الشان مرحلے میں جوش و خروش اور توقعات کے ساتھ سرگرمی سے حصہ لیا۔