اسمتھ مشین اسکواٹ ریک کنگھی۔

تفصیلات

سمتھ مشین اسکواٹ ریک کومبو کے افعال

1. ڈیپ اسکواٹ ٹریننگ: روایتی بیک اسکواٹس سے فرنٹ اسکواٹس تک گہری اسکواٹس کی مکمل رینج انجام دیں۔

2. اونچی پل بیٹھنا: اوپری کمر اور کندھوں کو ورزش کرنے کے لیے اونچی پل کا استعمال کریں۔

3. کھڑے ہائی پل: کھڑے ہونے کے ذریعے اوپری جسم کی طاقت میں اضافہ کریں۔

4. پل اپ: سمتھ مشین پر پل اپ کر کے اپنے اوپری جسم کی طاقت کو چیلنج کریں۔

5. Biceps flexion: biceps flexion مشقوں میں مدد کے لیے Smith مشین کا استعمال کریں۔

6. سینے کے مسلز برڈ: اپنے سینے کے پٹھوں کی تشکیل میں سینے کے پٹھوں پرندوں کی مدد کے لیے اسمتھ مشین کا استعمال کریں۔

7. افقی اور متوازی سلاخیں: ٹرائیسیپس مشقوں اور جسم کے اوپری حصے کی دیگر مشقوں کے لیے افقی یا متوازی سلاخوں کا استعمال کریں۔

آپ اس لانگ گلوری اسمتھ مشین اسکواٹ ریک کومبو کے لیے رنگ کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں۔

سمتھ مشین اسکواٹ ریک کومبو کے بارے میں:

اسکواٹ ریک کے استعمال کے اہم فوائد میں سے ایک تحریک کی آزادی ہے جو اسے فراہم کرتی ہے۔ تحریک کی ایک بڑی رینج اور زیادہ آزادی کے ساتھ، آپ اپنے توازن، استحکام اور بنیادی طاقت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ریک پر ایڈجسٹ ہونے والی حفاظتی سلاخوں کو وزن پکڑنے کے لیے مختلف بلندیوں پر سیٹ کیا جا سکتا ہے اگر آپ اسے پوری طرح سے نہیں اٹھا سکتے، جس سے آپ کے ورزش کے معمولات میں حفاظت کی ایک اضافی تہہ شامل ہو جاتی ہے۔

نہ صرف اسکواٹ ریک ایک محفوظ ورزش کا اختیار ہے، بلکہ یہ ناقابل یقین حد تک ورسٹائل بھی ہے۔ اس کو اسکواٹس، ڈیڈ لفٹ، بینچ پریس، پل اپس سمیت متعدد مشقوں کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، اور یہاں تک کہ اسے بائسپ کرلز، ٹرائیسپ ایکسٹینشنز اور شولڈر پریس جیسے لوازمات کے کام کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ریک کی طرف سے فراہم کردہ اضافی استحکام کے ساتھ، آپ اور بھی زیادہ موثر ورزش کے لیے بنیادی اور استحکام کے پٹھوں میں پٹھوں کی فعالیت میں اضافہ کریں گے۔

اسمتھ مشین کو حفاظت کو مدنظر رکھتے ہوئے اس کی بلٹ ان باربل گائیڈ ریلوں کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ بار کو ایک مقررہ عمودی راستے میں رکھتا ہے جو کہ ابتدائی افراد یا توازن کے مسائل والے لوگوں کے لیے استحکام اور تحفظ کا احساس فراہم کر سکتا ہے۔ مزید یہ کہ مشین کو مخصوص پٹھوں کے گروپوں کو الگ تھلگ کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، جو اسے مخصوص علاقوں کی ٹارگٹ ٹریننگ کے لیے مثالی بناتا ہے۔

لیکن یہ سب کچھ نہیں ہے۔ اسمتھ مشین مختلف قسم کی مشقیں بھی پیش کرتی ہے جس میں اسکواٹس، پھیپھڑے، سینے کے دبانے، اور کندھے کے دبانے شامل ہیں۔ آپ آسانی سے قطاریں، بائسپ کرل اور ٹرائیسپ ایکسٹینشن بھی کر سکتے ہیں۔ اور گائیڈڈ بار کے ساتھ، آپ ان پوزیشنوں پر جانے کے قابل ہو جائیں گے جو آپ دوسری صورت میں مفت وزن کے ساتھ نہیں رکھ سکیں گے۔

تو وہاں آپ کے پاس یہ ہے – دو بہترین آلات کے اختیارات جن کے منفرد فوائد ہیں۔ چاہے آپ اسکواٹ ریک کا انتخاب اس کی آزادی اور استعداد کے لیے کریں، یا اسمتھ مشین کو اس کی حفاظت اور تنہائی کی صلاحیتوں کے لیے، یہ LongGlory Smith Machine Squat Rack Combo آپ کے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے اور جسم کو بنانے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے جسے آپ ہمیشہ چاہتے ہیں۔

اگر آپ کو یہ LongGlory Smith Machine Squat Rack Combo پسند ہے، تو بلا جھجھک اسے آج ہی اپنے ورزش کے معمولات میں شامل کریں اور نتائج دیکھنا شروع کریں!