چین کمرشل سیڑھی چڑھنے والا مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

جب Pilates کی بات آتی ہے، پریکٹیشنرز اکثر بحث کرتے ہیں کہ آیا چٹائی پر ورزش کرنا ہے یا سامان کے ساتھ۔ جبکہ چٹائی کی مشقیں اہم ہیں، وہ صرف Pilates کے تجربے کے کچھ حصے کا احاطہ کرتی ہیں۔ بہت سے اہم پوز اور حرکات کے لیے ایک Pilates مشین کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وہ درست پٹھوں کو مکمل طور پر مشغول کر سکیں، مدد فراہم کریں اور مزاحمت پیش کریں، جس سے زیادہ موثر ورزش ہوتی ہے۔

بلند ترین مقام پر، کسی کو وزن کو کنٹرول کرنے اور مستحکم کرنے کے لیے گلوٹیل مسلز، ٹانگوں کے مسلز، کور مسلز گروپس اور اوپری کمر میں تناؤ محسوس کرنا چاہیے۔

مارکیٹ میں گھومنے والی بائک کی بہت سی مختلف قسمیں ہیں، اور ان کے اہم زمرے یہ ہیں: 1. مزاحمتی ایڈجسٹمنٹ کے طریقہ کار کے مطابق درجہ بندی (1) بریک پیڈ اسپن موٹر سائیکل (2) دستی مقناطیسی کنٹرول اسپن موٹر سائیکل (3) الیکٹرک مقناطیسی کنٹرول اسپن موٹر سائیکل 2. ٹرانسمیشن موڈ کے مطابق درجہ بندی (1) چین ڈرائیو سپننگ ایکسرسائز بائک (2) بیلٹ ڈرائیو سپننگ ایکسرسائز بائیک 3. ذہانت کی ڈگری کے لحاظ سے درجہ بندی (1) عام گھومنے والی بائک (2) ذہین گھومنے والی بائک 4. استعمال کے میدان کے مطابق (1) گھریلو گھومنے والی سائیکلیں۔ (2) کمرشل اسپننگ بائک

گلوٹ مجسمہ سازی کے ل the ، کلید پٹھوں کی نشوونما ہے۔ مستقل تربیت اور اچھی طرح سے متوازن غذا کے ساتھ ، ہر عورت مضبوط گلوٹ پٹھوں کی تشکیل کر سکتی ہے۔ اگر آپ ورزش کے ذریعہ اپنے گلوٹس کو شکل دینے کا ارادہ رکھتے ہیں تو ، پہلا قدم یہ ہے کہ اپنے آپ پر اعتماد ہو۔ تاہم ، یہ تسلیم کرنا ضروری ہے کہ خواتین کے لئے پٹھوں کا فائدہ زیادہ مشکل ہوسکتا ہے ، جس میں اضافی کوشش اور استقامت کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کی گلوٹ ٹریننگ کو متاثر کرنے والے عوامل کو سمجھنے سے ترقی کی راہ میں حائل رکاوٹوں کی نشاندہی کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، جس سے آپ اس کے مطابق اپنے ورزش اور تغذیہاتی منصوبے کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔ اس سے بالآخر آپ کے تربیت کے مجموعی نتائج میں اضافہ ہوگا۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے ، مستقل تربیت ضروری ہے۔ ذیل میں ، ہم جسم کی نچلی مشقوں کا ایک سلسلہ بانٹتے ہیں جو آپ کے ورزش کے معمولات کے حوالہ کے طور پر کام کرسکتے ہیں۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ کومبو چیئر کیا ہے؟

اگر آپ اپنے نچلے جسم کو ٹون اپ کرنا چاہتے ہیں، تو پن سے بھری ہوئی ہپ تھرسٹ مشین آپ کے جم کے معمولات میں ایک بہترین اضافہ ہے۔ یہ مشین خاص طور پر آپ کے گلوٹس، ہیمسٹرنگز اور کولہوں کو نشانہ بناتی ہے، جس سے آپ کی مجموعی طاقت اور فٹنس کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔ لیکن ان لوگوں کے لیے جو جم یا مشین میں نئے ہیں، پن سے بھری ہوئی ہپ تھرسٹ مشین کا استعمال تھوڑا مشکل لگ سکتا ہے۔