چین چائنا سپن بائیک مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

ملٹی فنکشنل ڈمبل بینچ ایک قسم کا فٹنس سے متعلق معاون سامان ہے، جو اکثر فٹنس کی مختلف حرکات کو مکمل کرنے میں ڈمبلز کی مدد کے لیے استعمال ہوتا ہے، جیسے انکلائن ڈمبل بینچ پریس، ڈکلائن ڈمبل بینچ پریس، فلیٹ ڈمبل فلائی وغیرہ۔

Pilates ورزش میں تین اہم خصوصیات ہیں: 1. Pilates مشرقی اور مغربی ورزش کے تصورات کا مجموعہ ہے۔ 2. Pilates ورزش محفوظ ہے. 3. Pilates مشق کے دوران کنٹرول کے عمل پر زور دیتا ہے

اب ہم آپ کے نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے اور آپ کے چوٹ کے خطرے کو کم سے کم کرنے کے لئے ہپ تھروسٹ مشین کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ پر جائیں گے۔

بائسپس پہلے پٹھوں کے پہلے گروپوں میں سے ایک ہیں جن میں بہت سے لوگ جم میں تربیت کرتے وقت توجہ دیتے ہیں۔ تاہم ، بہت سے افراد اپنے بائسپس کو غیر منظم انداز میں تربیت دیتے ہیں ، نہ جانتے ہیں کہ مشقوں سے رجوع کرنے کا طریقہ یا کون سی تکنیک استعمال کرنا ہے۔ آج ، ہم بائیسپ پٹھوں کی تعمیر کا منصوبہ متعارف کروائیں گے۔ آئیے ایک نظر ڈالیں!

سیڑھی مشینیں اور بیضوی مشینیں دونوں عام ایروبک فٹنس آلات ہیں جو چربی کو جلانے اور جسمانی فٹنس کو بہتر بنانے میں موثر ہیں۔ لیکن وہ نقل و حرکت کے نمونوں ، جلانے والی چربی میں کارکردگی ، اور جسم کے ان حصوں کے لحاظ سے بہت مختلف ہیں جن کو وہ نشانہ بناتے ہیں۔ سیڑھی کی مشینیں سیڑھیاں چڑھنے کے عمل کی نقالی کرتی ہیں ، بنیادی طور پر نچلے جسم پر توجہ مرکوز کرتی ہیں ، اور چربی کو تیزی سے جلاتے ہیں ، خاص طور پر جب ڈھلوان کھڑی ہوتی ہے۔ بیضوی مشینیں ، دوسری طرف ، چلنے اور چلنے کی نقل کرتے ہیں ، ایک مکمل جسمانی ورزش فراہم کرتی ہیں جو اوپری اور نچلے جسم دونوں کو استعمال کرتی ہے۔ اگرچہ بیضوی مشین سیڑھی والی مشین کی طرح چربی کو جلدی نہیں جلا سکتی ہے ، لیکن یہ ایک زیادہ جامع ورزش فراہم کرتی ہے جو پورے جسم میں ہم آہنگی اور برداشت کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔

Pilates بستر کے کاموں میں چربی کی کمی اور تشکیل، بحالی، جسمانی کرنسی کو بہتر بنانا، جسمانی توازن کو بہتر بنانا، ریڑھ کی ہڈی کی لچک کو بہتر بنانا، اور مختلف قسم کی دائمی بیماریوں کو روکنا شامل ہیں۔