Pilates اور یوگا میں کیا فرق ہے؟

Pilates اور یوگا کے درمیان بنیادی فرق ان کی اصل، تربیت کے طریقوں، توجہ اور حتمی مقصد میں ہے۔

مختلف ماخذ: پیلیٹس کی ابتدا جرمنی میں ہوئی اور اسے جوزف ایچ پیلیٹس نے ایجاد کیا۔ یہ بنیادی طور پر جسم کے پٹھوں اور افعال کی تربیت پر زور دیتا ہے، جس میں جسم کے نچلے حصے کے پٹھوں کی تربیت اور تشکیل پر زیادہ زور دیا جاتا ہے۔ دوسری طرف یوگا کی ابتدا ہندوستان میں ہوئی اور اس کی تاریخ پانچ ہزار سال ہے۔ یہ فلسفیانہ سوچ اور برہمن روحانیت کے عمل سے تیار ہوا ہے۔ کچھ مکاتب فکر مذہبی پس منظر رکھتے ہیں اور جسمانی اور ذہنی انضمام کے عمل کے ذریعے فطرت کے ساتھ ہم آہنگی کی حالت کو حاصل کرتے ہوئے شعوری سانس لینے پر زور دیتے ہیں۔

تربیت کے مختلف طریقے: Pilates بنیادی استحکام اور کنٹرول، ہڈیوں کی مناسب ترتیب، اور پٹھوں کی طاقت، لچک، اور ہم آہنگی کے توازن پر زور دیتے ہیں۔ یوگا مشق جسم کی مختلف پوزیشنوں کو کھینچنے اور کھینچنے، توازن اور آرام کرنے پر مرکوز ہے۔

زور مختلف ہے: Pilates درست اور ہموار حرکت پر توجہ مرکوز کرتا ہے، اور جدید کرنسی کی اصلاح اور کامل جسمانی شکل پر۔ یوگا روحانی سطح پر توجہ مرکوز کرتا ہے، مشق کے عمل کے دوران خود شناسی میں مشغول ہوتا ہے اور جسم اور دماغ کو زیادہ سے زیادہ آرام پر زور دیتا ہے۔

حتمی مقصد مختلف ہے: Pilates کا مقصد زندگی کو بحال کرنا اور صحت حاصل کرنا ہے۔ یوگا کا حتمی مقصد سمادھی حالت کو حاصل کرنا ہے جو کہ جسم، دماغ اور روح کا اتحاد اور اتحاد ہے اور روح کی اس کے حقیقی نفس کی طرف واپسی ہے۔

خلاصہ یہ کہ، اگرچہ Pilates اور یوگا دونوں فٹنس کے مقبول طریقے ہیں، لیکن ان کی ابتدا، تربیت کے طریقوں، توجہ اور حتمی اہداف میں نمایاں فرق ہے۔ فٹنس کے طریقہ کار کا انتخاب انفرادی ضروریات اور ترجیحات پر منحصر ہے۔