چین آل ان ون ٹرینر ملٹی اسمتھ مشین مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

پیلیٹس جدید لوگوں کے لئے مبینہ طور پر سب سے موزوں ورزش ہے ، اور بہت سے فٹنس اور ڈانس ایتھلیٹ اس پر عمل کرتے ہیں۔ آج ، آئیے مشق کرنے والے پیلیٹوں کے فوائد پر ایک نظر ڈالیں۔

آج ہم فٹنس آلات کی کھیپ کی کچھ تصاویر دکھا رہے ہیں۔ چاہے گرمی کی گرمی ہو یا تیز بارش، ہم ذاتی طور پر ہر آرڈر کی کھیپ کی نگرانی کرتے ہیں تاکہ اس بات کو یقینی بنایا جا سکے کہ ہمارے صارفین کی طرف سے خریدے گئے فٹنس آلات اچھی حالت اور اچھی حالت میں ان تک پہنچیں۔

ٹانگوں کے پٹھے انسانی جسم کا سب سے طاقتور حصہ ہیں اور تمام جسمانی حرکات اور روزمرہ کی سرگرمیوں کو سہارا دینے کے لیے بنیاد کے طور پر کام کرتے ہیں۔ فٹنس کے شوقین افراد کے لیے، ٹانگوں کی تربیت نہ صرف نچلے جسم کی طاقت کو بڑھاتی ہے اور اتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بناتی ہے بلکہ مجموعی جسمانی نشوونما کو بھی فروغ دیتی ہے، جس سے اوپری جسم اور کور کی طاقت میں توازن پیدا ہوتا ہے۔ مزید برآں، مضبوط ٹانگوں کے پٹھے کھیلوں سے متعلق چوٹوں کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ کرنسی اور میٹابولک صحت کو بہتر بنانے میں بھی اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

سینے کی تربیت تقریباً ہمیشہ ہر فٹنس کے شوقین کے لیے طاقت کی تربیت کی پہلی ورزش ہوتی ہے۔ اچھی طرح سے تیار شدہ pectoralis میجرز نہ صرف جمالیاتی طور پر خوش کن ہیں بلکہ جسمانی افعال میں بھی ایک ناگزیر کردار ادا کرتے ہیں۔ pectoralis میجر تقریبا کسی بھی حرکت میں شامل ہوتا ہے جس میں جسم کو دھکیلنا شامل ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، بازو اٹھانے کی سادہ کارروائی میں، جب کہ ڈیلٹائڈز بازو کو اوپر سے اوپر اٹھانے کے ذمہ دار ہوتے ہیں، پیکٹورلیس میجر کو بھی تعاون کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ مزید برآں، اوپری جسم میں ایک بڑے پٹھوں کے گروپ کے طور پر، pectoralis میجر بھی جسم کو متوازن کرنے میں اپنا کردار ادا کرتا ہے۔ pectoralis میجر کی ناکافی تربیت نہ صرف کھیلوں کی چوٹوں کا باعث بن سکتی ہے بلکہ جسم میں سنگین معاوضہ کے طریقہ کار کا سبب بھی بن سکتی ہے۔ تو، کون سا سامان سینے کے پٹھوں کو مؤثر طریقے سے تربیت دے سکتا ہے؟

Pilates ورزش میں تین اہم خصوصیات ہیں: 1. Pilates مشرقی اور مغربی ورزش کے تصورات کا مجموعہ ہے۔ 2. Pilates ورزش محفوظ ہے. 3. Pilates مشق کے دوران کنٹرول کے عمل پر زور دیتا ہے

کم جسمانی ورزش میں ٹانگوں کے پٹھوں کی تربیت نمایاں کردار ادا کرتی ہے۔ بہت سے لوگوں کا مقصد اپنی ٹانگوں کی شکل اور مجموعی فٹنس کو بہتر بنانے کے ل their اپنے ٹانگوں کے پٹھوں کو مضبوط بنانا ہے۔ ٹانگوں کی مختلف مشقیں ہیں ، جو سامان کے ساتھ یا بغیر انجام دی جاسکتی ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ٹانگوں کے پٹھوں کی تربیت کے لئے کون سی مشینیں بہترین ہیں؟ آئیے ایک نظر ڈالیں!