چین اسٹیل ڈمبل ریک مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

ٹریڈمل کے نیچے اسپورٹس فلور چٹائی بچھانے کی تجویز کریں۔ ایک طرف، یہ دوڑنے کے دوران شور کو ختم کر سکتا ہے، فرش کی حفاظت کر سکتا ہے، اور دوسری طرف، یہ دھول اور غیر ملکی اشیاء کو موٹر باکس میں یا رننگ بیلٹ اور رننگ بورڈ کے درمیان داخل ہونے سے مؤثر طریقے سے روک سکتا ہے۔

اسمتھ مشین ایک ایسی مشین ہے جو اسکواٹس، ویٹ لفٹنگ، اونچی اور لو پل، تتلی کے سینے کو پھیلانے، چھوٹے پرندے، بازو موڑنے، پل اپ اور دیگر کام کرنے کے لیے استعمال کی جا سکتی ہے، مفت وزن کی تربیت کے مقابلے میں بہت زیادہ کمی واقع ہوئی ہے، بلکہ بہتر بھی ہے۔ پریکٹس کے حفاظتی عنصر، beginners کے لئے بہت موزوں. بہت سے جدید باڈی بلڈر اسمتھ مشین کو پسند نہیں کرتے، محسوس کرتے ہیں کہ کوئی مفت وزن کی تربیت پیشہ ورانہ، مشکل، حقیقی وزن کی تربیت نہیں ہے، لیکن درحقیقت، درمیانی اور سینئر باڈی بلڈر اسمتھ مشین کا استعمال کرتے ہوئے بینچ پریس کو بہتر بنانے کے لیے حتمی وزن کو متاثر کر سکتے ہیں۔ صلاحیت

بہت سے لوگ سامان کا انتخاب کرتے وقت پوچھتے ہیں: "گھریلو سامان سستا ہے، کیا میں اسے جم میں استعمال کر سکتا ہوں؟" ہمارا جواب ہے: نہیں۔ نہ صرف یہ مناسب نہیں ہے، لیکن یہ آسانی سے پیسہ ضائع کر سکتا ہے. آج، ہم آپ کو آلات کی تیاری کے ذرائع سے بتائیں گے: تجارتی سازوسامان صرف گھریلو سامان کا ایک بڑھا ہوا ورژن نہیں ہے۔ وہ ڈیزائن منطق کے لحاظ سے دو بالکل مختلف مصنوعات ہیں۔

حالیہ برسوں میں ، چونکہ لوگوں نے تندرستی کے بارے میں گہری تفہیم حاصل کی ہے ، انہیں طاقت کی تربیت کے سازوسامان کے فوائد کا احساس ہوا ہے۔ خاص طور پر ، کثیر الجہتی طاقت کی تربیت کا سامان اس کی استعداد اور تاثیر کی وجہ سے وسیع پیمانے پر استعمال ہوا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ کس طرح کثیر الجہتی طاقت کی تربیت کے سامان کو صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے؟

پیچھے کی تربیت کے لئے قطاریں سمیت ، کھینچنے والی نقل و حرکت کی ضرورت ہوتی ہے۔ عام طور پر ، پل ڈاون مشقیں بیک چوڑائی کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہیں ، جبکہ کھینچنے/قطار لگانے کی مشقیں کمر کی موٹائی کو بڑھاتی ہیں۔ جہاں تک ترجیح دی جانی چاہئے ، زیادہ تر لوگوں کو متوازن ترقی کا مقصد بنانا چاہئے۔

زیادہ تر لوگ پی ای سی فلائی مشین سینے کی مکھی سے واقف ہیں ، ایک مشق پی ای سی فلائی مشین کا استعمال کرتے ہوئے کی گئی۔ باقاعدگی سے پی ای سی فلائی مشین سینے کی پروازیں انجام دینے سے صحت سے متعلق بہت سے فوائد ملتے ہیں۔ تو ، اس مشق کو استعمال کرنے والی خواتین کے لئے کیا فوائد ہیں؟ آئیے ایک نظر ڈالیں۔