چین سیڈل اسٹائل ڈمبل ویٹ ریک مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

کلیدی کلائنٹ سیکٹر کے طور پر، جم ہمیشہ ہماری توجہ کا مرکز ہوتے ہیں۔ ہم اپنے کلائنٹس کے جم سائز، ضروریات اور بجٹ کی بنیاد پر موزوں فٹنس آلات کی ایک تیار کردہ فہرست بنا سکتے ہیں۔ چاہے کمرشل ہو یا ذاتی جم کے لیے، ہم کلائنٹس کو مفت منصوبہ بندی کی خدمات پیش کرتے ہیں تاکہ وہ خریداری کے عمل کو آسان بناتے ہوئے ضروری آلات کا انتخاب کرنے میں ان کی مدد کریں۔

طاقت کی تربیت کا سامان فٹنس کا سامان ہے جو پٹھوں کی مضبوطی پیدا کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے، اور یہ اکثر مخصوص پٹھوں کے گروپوں کی ٹارگٹ ٹریننگ کے لیے ڈیزائن کیے جاتے ہیں۔ وہ سایڈست مزاحمت فراہم کرکے صارف کو طاقت کی مختلف تربیتی مشقیں مؤثر طریقے سے انجام دینے میں مدد کرتے ہیں اور یہ ابتدائی اور تجربہ کار کھلاڑیوں دونوں کے لیے موزوں ہیں۔

حیرت ہے کہ کیا ٹانگوں کے curls یا لیگ پریس مشینیں مضبوط بنانے کے لئے زیادہ موثر ہیں؟ پٹھوں کی مصروفیت ، فوائد ، اور آپ کے تربیتی اہداف کے لئے کون سی مشین بہترین ہے اس میں کلیدی اختلافات دریافت کریں!

یہ فیصلہ کرنے کے لئے کہ آیا کوئی جم پیشہ ور ہے ، ہمیں پہلے یہ دیکھنا ہوگا کہ کس طرح کا فٹنس کا سامان اندر ہے۔ فٹنس آلات کی اقسام کی تعداد زیادہ فٹنس صارفین کو راغب کرنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ ایک اچھی طرح سے لیس جم فٹنس کے شوقین افراد کو فٹنس کا بہتر تجربہ دے سکتا ہے۔ آئیے ایک مکمل جم میں عام فٹنس آلات پر ایک نظر ڈالیں۔

سینے کے دن ، بینچ پریس عام طور پر اہم واقعہ ہوتا ہے۔ فلیٹ بینچ پریس دیئے گئے ہیں ، لیکن مائل بینچ پریس اکثر اختیاری ہوجاتا ہے۔ اس کی اہم وجہ زاویہ کے انتخاب میں ہے: جب بینچ 30 ° پر سیٹ کیا جاتا ہے تو ، کالربون کے نیچے سینے کے اوپری ریشے بالکل ٹھیک طور پر چالو ہوجاتے ہیں۔ ایک بار جب یہ 45 ° سے تجاوز کر جاتا ہے تو ، سامنے والے ڈیلٹائڈز خاموشی سے سنبھال لیتے ہیں۔ یہاں تک کہ 5 ڈگری کا فرق بھی تربیت کے نتائج کو "فلر سینے" سے "جلانے والے کندھوں" میں بدل سکتا ہے۔ آج ، ہم ان دونوں تحریکوں کے مابین بنیادی اختلافات کو ختم کردیں گے۔

پی ای سی فلائی مشین فٹنس آلات کا ایک عام ٹکڑا ہے جو بڑے پیمانے پر پیٹ اور کمر کے پٹھوں کی تربیت کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ اس کا سادہ سا ڈھانچہ اور استعمال میں آسانی اسے ہر عمر کے لوگوں کے لئے موزوں بناتی ہے۔ اس مضمون میں پی ای سی فلائی مشین کو مؤثر طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ متعارف کرایا گیا ہے۔