چین لیٹ پل ڈاؤن مشین مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

فٹنس آلات کے صحیح انتخاب کو یقینی بنانے کے لئے کارپوریٹ جم کو کس طرح لیس کیا جانا چاہئے؟

اگر آپ کوئی ایسے شخص ہیں جو ہر ہفتے بائسپس ڈے کو کبھی نہیں چھوڑتا ہے تو ، یہ مشقیں آپ کے لئے بہترین ہیں۔ معمول کا آغاز بھاری curls سے ہوتا ہے اور پھر ہلکے ڈمبل اور کیبل کی مختلف حالتوں میں شفٹ ہوتا ہے۔ شدید بیک ٹریننگ سیشن کے بعد پیروی کرنے کا یہ ایک مثالی بائسپس ورزش کا منصوبہ ہے۔

جم میں کونسی ورزشیں کرنی ہیں؟ آئیے آج ایک نظر ڈالتے ہیں۔

حال ہی میں، فٹنس آلات کی ضرورت والے دو کلائنٹس نے اپنی خریداری کے ارادوں کا اظہار کرتے ہوئے ہم سے رابطہ کیا۔ ہماری ابتدائی آن لائن کمیونیکیشنز کے دوران، کلائنٹس نے ہمارے فٹنس آلات میں بھرپور دلچسپی ظاہر کی لیکن پروڈکٹ کے معیار سے متعلق کچھ خدشات بھی تھے۔ ہم ان کی پریشانیوں کو پوری طرح سمجھتے ہیں اور انہیں خلوص دل سے دعوت دیتے ہیں کہ وہ اپنے فٹنس آلات کے معیار کا خود معائنہ کرنے کے لیے ہماری پروڈکشن ورکشاپ کا دورہ کریں۔

پل اپس ایک فٹنس ورزش ہیں جو جسم کے اوپری پٹھوں کو نشانہ بناتی ہیں۔ زیادہ تر لوگوں کے لئے ، یہاں تک کہ ایک ہی معیاری پل اپ مکمل کرنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے۔ یہ مشق پہلی نظر میں آسان معلوم ہوسکتی ہے ، لیکن جب آپ اسے کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، آپ اپنے آپ کو جدوجہد کرتے ہوئے اور صرف وہاں ہی لٹکے ہوئے پائیں گے۔ ایک معیاری پل اپ انجام دینے کے لئے ، ابتدائی یا کمزور فٹنس لیول والے افراد کو بازو کی طاقت کی تعمیر کے ذریعہ شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنانے کے ل resistance مزاحمتی بینڈ کی تربیت ، ڈمبل مشقیں ، باربل ورزش ، قطار اور دیگر طاقت کے تربیت کے معمولات کے ذریعے حاصل کیا جاسکتا ہے۔ ایک بار جب آپ ایک ہی معیاری پل اپ کو مکمل کرنے کے قابل ہوجاتے ہیں تو ، متعدد پل اپس کرنا بہت آسان ہوجاتا ہے۔ کلید یہ ہے کہ "صفر" پل اپس کی ابتدائی رکاوٹ کو توڑنا ہے۔

فٹنس کا سامان خریدتے وقت آپ کو اسکواٹ ریک کا انتخاب کیسے کرنا چاہیے؟ اس کے افعال کیا ہیں؟ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں۔