کس فٹنس کے سامان کو مکمل جم میں شامل کیا جانا چاہئے؟

یہ فیصلہ کرنے کے لئے کہ آیا کوئی جم پیشہ ور ہے ، ہمیں پہلے یہ دیکھنا ہوگا کہ کس طرح کا فٹنس کا سامان اندر ہے۔ فٹنس آلات کی اقسام کی تعداد زیادہ فٹنس صارفین کو راغب کرنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ ایک اچھی طرح سے لیس جم فٹنس کے شوقین افراد کو فٹنس کا بہتر تجربہ دے سکتا ہے۔ آئیے ایک مکمل جم میں عام فٹنس آلات پر ایک نظر ڈالیں۔

ایک مکمل جم میں عام طور پر فٹنس آلات کی مندرجہ ذیل پانچ قسموں کو شامل کرنا چاہئے:

1.طاقت کی تربیت کا سامان

ہائی پل ورزش مشینیں ، کندھے پریس مشینیں ، سینے کی پریس مشینیں ، تتلی/روئنگ مشینیں ، بائیسپ کرل مشینیں ، ٹرائیسپ ایکسٹینشن مشینیں ، پیٹ کی مشینیں ، بیک مشینیں ، ٹرائیسپ پش ڈاون مشینیں ، کمر ورزش مشینیں ، ران کی توسیع مشینیں ، ران کرل مشینیں ، ٹانگ پریس مشینیں ، بیرونی ران مشینیں ، اندرونی ران مشینیں ، ہپ مشینیں ، کھڑی بچھڑی کو بڑھانے والی مشینیں ، ملٹی فینکشنل فلائی مشینیں ، قطار لگانے والی مشینیں ، بیٹھے ہوئے ٹانگوں کی کرل مشینیں ، پل اپ/ڈپ ٹریننگ مشینیں ، ملٹی فنکشن ٹرینر۔

کسی بھی جم میں طاقت کی تربیت کا سامان ضروری ہے۔ چونکہ بہت سے لوگ پٹھوں کی تعمیر کے مقصد کے ساتھ جم میں شامل ہوتے ہیں ، لہذا طاقت کی تربیت کا سامان ضروری ہے۔

2.ایروبک ٹریننگ کا سامان

ٹریڈملز ، بیضوی ، مکمل فنکشن مرحلہ مشینیں ، سیدھے بائیکس ، رعایتی بائک ، پانی کے راؤر ، پانی کے خلاف مزاحمت ہاتھ اور پیروں کی کمپاؤنڈ مشینیں ، سیڑھی کوہ پیما ، اور دیگر کارڈیو سامان بھی ایک جم میں ضروری ہیں۔ بہت سے لوگ وزن کم کرنے کے لئے جم میں آتے ہیں ، اور کارڈیو کا سامان اس مقصد کے لئے بہترین مددگار ہے۔

3. ایروبکس ایریا

ایروبکس ، یوگا ، اور رقص۔

بڑے جموں میں صارفین کے فٹنس انڈیکس کا اندازہ کرنے کے لئے جسمانی پیمائش کا علاقہ بھی شامل ہوسکتا ہے ، جس سے ان کو ذاتی نوعیت کے ورزش کے منصوبے بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ فٹنس مشینوں کی مخصوص تعداد کا انحصار جم کے سائز پر ہوگا۔

4.اسپن موٹر سائیکل کا علاقہ

5. وزن کا سامان مفت

فلیٹ بینچ پریس ، انکلائن بینچ پریس ، زوال بینچ پریس ، بائیسپ کرل مشینیں ، بیک ورزش مشینیں ، فلیٹ ورزش بینچ ، ڈمبل ورزش بینچ ، باربل ویٹ ریک ، ڈبل لیئر ڈمبل ریک (10 جوڑے کی گنجائش) ، ایڈجسٹ پیٹ ورزش بینچ ، اسمتھ مشینیں ، ایڈجسٹ کمی پیٹ کی مشینیں ، ملٹی فنکشنل پریس مشینیں ، وزن پلیٹیں اور باربل ریک ، ٹانگ پریس مشینیں ، شارٹ باریل ریک ، اسکویٹ ریک ، ڈمبلز اور وزن پلیٹیں۔

یہ سامان کی اقسام ہیں جو ایک جم کو فراہم کرنا چاہئے۔ جم کا سامان جتنا زیادہ جامع ہوگا ، اتنا ہی پیشہ ور اس کے ممبروں کو ظاہر ہوگا ، اور ممبر رکنے کی اتنی ہی مضبوطی ہوگی۔