چین جم ایئر روور مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

ٹریڈمل کا وزن کم کرنے کا اثر چڑھنے والی مشین سے بہتر ہے۔ ٹریڈملز تیز ورزش کے ذریعے دل کی دھڑکن اور طاقت میں اضافہ کرتی ہیں، اس طرح بڑی مقدار میں کیلوریز استعمال ہوتی ہیں۔ وہ فی گھنٹہ 600-1000 کیلوریز جلا سکتے ہیں اور تین قسم کے آلات میں چربی جلانے کا بہترین اثر رکھتے ہیں۔

اسکی مشینوں کو ٹانگوں کو سلم کرنے کا ایک موثر ٹول سمجھا جاتا ہے، خاص طور پر اندرونی ران کے پٹھوں کو ورزش کرنے اور ٹانگوں کی طاقت کو بہتر بنانے کے لیے۔

ٹانگ پریس اور ہیک اسکواٹ مشین کے درمیان فرق ٹانگ پریس اور روایتی اسکواٹس کے مابین فرق سے بالکل ملتا جلتا ہے۔ بنیادی امتیاز حرکت کی حد میں ہے۔ ہیک اسکواٹ عام طور پر ٹانگ پریس کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ حرکت کی اجازت دیتا ہے ، جو جزوی تحریک زیادہ ہے۔ کیا ان دونوں کے مابین کوئی اور تربیت کے اختلافات ہیں؟ آئیے قریب سے دیکھیں۔

اگرچہ squat ریک اور پاور ریک ایک جیسے نظر آتے ہیں، وہ اصل میں استعمال میں بہت مختلف ہیں.

اسمتھ مشین ایک ملٹی فنکشنل ٹریننگ پلیٹ فارم ہے جو صارفین کو طاقت کی تربیت اور پٹھوں کی مجسمہ سازی کی مختلف شکلوں میں مدد کرتا ہے۔ یہ عمودی سلائیڈنگ میٹل بار اور دونوں طرف گائیڈ ریلوں پر مشتمل ہے، جس سے صارفین اس فریم ورک کے اندر اسکواٹس اور بینچ پریس جیسی مشترکہ طاقت کی تربیت کی مشقیں آزادانہ طور پر انجام دے سکتے ہیں۔ روایتی مفت وزن کی تربیت کے مقابلے میں، سمتھ مشین بہتر حفاظت اور استحکام پیش کرتی ہے، وزن کی بدانتظامی کی وجہ سے چوٹ کے خطرے کو مؤثر طریقے سے کم کرتی ہے۔ مزید برآں، یہ صارفین کو چیلنجنگ حرکات کو بہتر طریقے سے مکمل کرنے میں مدد فراہم کر سکتا ہے، جو اسے خاص طور پر ابتدائی یا بحالی کی تربیت سے گزرنے والوں کے لیے موزوں بناتا ہے۔

گھومنے والی موٹر سائیکل کی سواری عام طور پر گھٹنے کو نقصان نہیں پہنچاتی، ضرورت سے زیادہ ورزش گھٹنے کے جوڑ کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔