کیا گھومنے والی موٹر سائیکل پر سوار ہونے سے گھٹنے میں نمایاں کمی آتی ہے؟

سواری aگھومنے والی موٹر سائیکلعام طور پر گھٹنے کو نقصان نہیں پہنچاتا، ضرورت سے زیادہ ورزش گھٹنے کے جوڑ کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔

عام طور پر دیکھی جانے والی مشقیں جو کلینیکل پریکٹس میں گھٹنے کی چوٹوں کا سبب بن سکتی ہیں وہ ہیں پہاڑ پر چڑھنا، سیڑھیاں چڑھنا، اور بار بار اسکواٹس۔ تاہم، گھومنے والی بائک کے گھٹنوں پر نسبتاً کم دباؤ پڑتا ہے اور گھٹنوں کو کم نقصان پہنچاتا ہے۔ گھومنے والی موٹر سائیکل کی سواری، کیونکہ جسم کا وزن بنیادی طور پر جوڑوں کے بجائے سیٹ پر ہوتا ہے، اس لیے سائیکلنگ کے دوران گھٹنے موڑنے کی سرگرمیاں انجام دینے سے گھٹنے کے جوڑوں کو نقصان نہیں پہنچتا ہے۔

اگرچہ سواری aگھومنے والی موٹر سائیکلبہت صحت مند ہے، اعتدال پسند ورزش بہترین ہے۔ لہذا، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ ہر شخص ہر روز ورزش کے وقت کو کنٹرول کرے اور زیادہ دیر تک جسم کے بوجھ سے زیادہ نہ رہے۔ یہ بھی تجویز کیا جاتا ہے کہ ہر شخص ورزش سے پہلے بتدریج گرم ہو جائے اور ورزش کے بعد اسٹریچنگ ایکسرسائز کریں تاکہ پٹھوں اور لگام کے تناؤ سے بچا جا سکے۔