چین سپر اسکواٹ مشین مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

تندرستی کی ابھرتی ہوئی دنیا میں، قابل اعتماد اور حسب ضرورت آلات کا ہونا بہت ضروری ہے جو آپ کی انفرادی ضروریات کے مطابق ہو۔ LongGlory کو ہماری تازہ ترین اختراع، LongGlory Leg Press متعارف کرانے پر فخر ہے۔ اپنے جدید ترین ڈیزائن اور حسب ضرورت کے وسیع اختیارات کے ساتھ، یہ ٹانگ پریس آپ کے ورزش کے معمولات میں انقلاب لانے کے لیے تیار ہے۔ حسب ضرورت رنگوں اور سائزوں سے لے کر منفرد خصوصیات اور ذاتی نوعیت کے لوگو تک، ہمارے لیگ پریس کو آپ کے عین مطابق تصریحات کے مطابق بنایا جا سکتا ہے۔ مزید برآں، ہم لچکدار شپنگ کے اختیارات پیش کرتے ہیں، بشمول سمندر، زمین، اور گھر گھر ڈلیوری، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ جہاں کہیں بھی ہوں اپنا آرڈر وصول کر سکیں۔

پیرس اسپورٹس فیسٹیول کے تیراکی کے مقابلوں کے کامیابی سے اختتام پذیر ہوتے ہی تیراک پین ژانلے نے 46.40 سیکنڈ کے حیران کن وقت کے ساتھ گولڈ میڈل جیت کر عالمی ریکارڈ توڑ دیا۔ یہ شاندار کامیابی بلاشبہ توجہ مبذول کراتی ہے۔ جب ہم کھلاڑیوں کے شاندار لمحات کو پوڈیم پر چمکتے ہوئے دیکھتے ہیں، تو ہمیں اس شان کے پیچھے ان کی بے پناہ محنت اور پسینہ کو پہچاننا چاہیے، ایسی کوششیں جو اکثر ناقابل تصور ہوتی ہیں۔ ان کی پوری تربیت کے دوران، مختلف اعلیٰ معیار کے کھیلوں کا سامان ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔

وہ لوگ جو وزن اٹھانے کے لئے جم جانا پسند کرتے ہیں وہ ایک عظیم جسم ، سینے کے دھماکہ خیز پٹھوں ، چاقو کی طرح پیٹ کے پٹھوں اور ایک ناقابل تسخیر ٹینک واپس رکھنا چاہتے ہیں۔ آج ، ایک ناقابل تسخیر ٹینک کو واپس تربیت دینے کے لئے جم میں فٹنس کے عام سامان پر ایک نظر ڈالیں!

چیسٹ پریس مشین جم میں طاقت کی تربیت کے فٹنس آلات کی ایک عام قسم ہے۔ یہ سینے کے پٹھوں اور اوپری اعضاء کو مؤثر طریقے سے مضبوط بنا سکتا ہے۔ یہ عام طور پر پن بھری ہوئی چیسٹ پریس اور پلیٹ بھری ہوئی چیسٹ پریس میں تقسیم ہوتا ہے۔ چیسٹ پریس مشین کا درست استعمال حفاظت کو بڑھا سکتا ہے اور ورزش کے بہتر نتائج حاصل کر سکتا ہے۔ ذیل میں چیسٹ پریس مشین کا صحیح استعمال متعارف کرایا جائے گا۔

اس فہرست میں ایک جم کے چار اہم علاقوں کے سامان کا احاطہ کیا گیا ہے۔ کارڈیو ٹریننگ ایریا میں 1-2 ٹریڈملز ، 1 اسپن بائک ، 1 رعایت موٹرسائیکل ، اور 1 بیضوی ٹرینر شامل ہیں۔ طاقت کی تربیت کا علاقہ باربل اور ڈمبل سیٹ ، 1 ملٹی فنکشنل طاقت ٹرینر ، اور 2 ٹریننگ بینچوں سے لیس ہے۔ مفت ٹریننگ ایریا میں 5-8 یوگا میٹ ، 3-5 فٹنس بالز ، اور مزاحمتی بینڈ کے 2-3 سیٹ ہیں۔ معاون سازوسامان میں آڈیو ڈیوائسز ، 1 فٹنس آئینے ، 5-8 لاکرز ، فرش میٹ ، وینٹیلیشن کا سامان ، اور ائر کنڈیشنگ شامل ہے۔

کھیل شروع کرنے سے پہلے، ہمیں پہلے عمل کی مشق کو سمجھنا چاہیے، تاکہ اس بات کو یقینی بنایا جا سکے کہ ہم ورزش کے عمل میں زخمی نہ ہوں، اور ایکشن کو اچھی طرح سے انجام دے سکیں، تاکہ ورزش کے اچھے نتائج حاصل ہو سکیں۔ مثال کے طور پر، جب ہم ہپ ٹرینر کو پتلا کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں، تو ہمیں اس طریقے کے درست استعمال پر بھی توجہ دینی چاہیے، پھر ہپ ٹرینر کے استعمال پر ایک نظر ڈالیں۔