چین ایک اسٹیشن مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

ایک جم کے لئے ، جگہ کی معقول تقسیم اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ صارفین اپنے جم کے مجموعی تجربے کو بڑھاتے ہوئے موثر اور ہدف کی تربیت حاصل کریں۔ تو ، کون سے کلیدی شعبے ہیں جن کو اچھی طرح سے ڈیزائن کردہ جم میں شامل کیا جانا چاہئے؟

خواتین کے لئے اچھا جسمانی ہم آہنگی بہت ضروری ہے۔ اس سے نہ صرف ایتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنانے اور کھیلوں کی چوٹوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے ، بلکہ ہمیں اپنی روز مرہ کی زندگی میں زیادہ آسانی اور آزادانہ طور پر مختلف چیلنجوں کا مقابلہ کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے۔ لہذا ، کیٹل بیل کی تربیت کے ذریعہ جسمانی ہم آہنگی کو بڑھانا یقینی طور پر ایک دانشمندانہ انتخاب ہے!

ایک ملٹی فنکشنل ٹرینر ، جسے ایک جامع تربیتی مشین بھی کہا جاتا ہے ، عام طور پر سامنے اور عقبی معاونت سے منسلک ایک اہم فریم پر مشتمل ہوتا ہے۔ مین فریم کے اوپری حصے میں ایک ایڈجسٹ کالم ہے جس میں زاویہ اور مڑے ہوئے حصوں کا حامل ہے۔ مائل اوپری حصہ بازو کی اسمبلی سے جڑتا ہے ، جبکہ دوسرا سریم مرکزی ڈھانچے کے وسط میں طے ہوتا ہے۔ مرکزی فریم کا نچلا جسم سامنے کے اڈے پر بیٹھتا ہے ، جسم کے قدرتی منحنی خطوط کے بعد اوپری حصے کے ساتھ۔ ایک کشن فریم کے سامنے والے حصے میں لگایا جاتا ہے اور دو بازو کے اجزاء کے مابین پل پن کے ذریعے متحرک ہوتا ہے۔ ایڈجسٹ کالم ایڈجسٹر پر زاویہ پل پن کے ذریعے مزاحمتی بینڈ بیس سے جڑتا ہے۔ اڈے کا ایک سرک لچکدار مزاحم بینڈوں کے ایک سیٹ سے جڑتا ہے۔

مشین فٹنس ٹریننگ ایک مقبول رجحان ہے جو جسم کے مختلف حصوں کو ورزش کرنے کے لئے خصوصی مشینوں کا استعمال کرتا ہے ، جس سے لوگوں کو زیادہ موثر اور ھدف بنائے گئے نتائج حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔ مخصوص فوائد کیا ہیں؟

بیٹھے ہوئے کندھے پریس مشین ایک فکسڈ راہ کی طاقت کی تربیت والی مشین ہے جو بنیادی طور پر ڈیلٹائڈ پٹھوں ، ٹرائیسپس اور پیکٹورالس میجر کو نشانہ بناتی ہے۔ تاہم ، بغیر کسی طاقت کی تربیت کے تجربے کے ابتدائی افراد کو شروع میں بھاری وزن کے استعمال سے گریز کرنا چاہئے۔

پی ای سی فلائی مشین ایک معروف ورزش کا طریقہ ہے جسے سینے کو ورزش کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ باقاعدہ مشق کے جسم کے لئے بہت سے فوائد ہوتے ہیں۔ لیکن خواتین کے لئے تتلی مشین کے مخصوص فوائد کیا ہیں؟ آج ہم اس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں گے۔