چین گھر کے لیے ربڑ کا فرش مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

ایروبک ٹریننگ اور طاقت کی تربیت میں کیا فرق ہے؟ آپ نے اکثر سٹرینتھ ٹریننگ اور کارڈیو ٹریننگ کے بارے میں سنا ہوگا، لیکن بہت سے لوگ ان دونوں قسم کی ٹریننگ کے بارے میں کچھ نہیں جانتے، درحقیقت، سٹرینتھ ٹریننگ لوگوں کے مسلز کو مسلسل چیرتی رہتی ہے، جس سے ہر کسی کی طاقت بہتر ہوتی ہے، ایروبک ٹریننگ دوڑ، اسکواٹس وغیرہ کی طرح ہوتی ہے۔ پھر آپ جانتے ہیں کہ طاقت کی تربیت اور کارڈیو ٹریننگ میں کیا فرق ہے؟ اگلا، آئیے معلوم کریں!

جم کھولنے کے لئے پیشہ ورانہ فٹنس کے سازوسامان کی خریداری کی ضرورت ہوتی ہے ، لیکن مارکیٹ فروخت کنندگان سے بھرا ہوا ہے جو غیر معیاری مصنوعات ، جعلی دعوے ، یا پریمیم کے بھیس میں کم معیار کی اشیاء پیش کرتا ہے۔ جم کے مالکان کو ان کے سامان کی سرمایہ کاری کے معیار اور لمبی عمر کو یقینی بنانے کے لئے ان عام نقصانات سے بچنا ہوگا۔

زیادہ سے زیادہ لوگ صحت مند رہنے کے لیے دوڑنے کا انتخاب کر رہے ہیں۔ چاہے یہ ٹریڈمل پر ہو یا باہر، دوڑنا ایک بہترین قلبی ورزش ہے۔ تاہم، صحیح چلانے کی تکنیک کے بارے میں کافی بحث ہوئی ہے۔ ایک عام خیال یہ ہے کہ دوڑتے وقت ایڑی پر اترنا گھٹنوں کے لیے برا ہے اور کارکردگی پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ لیکن کیا یہ واقعی سچ ہے؟ کیا آپ کو دوڑتے وقت اپنے اگلے پاؤں یا ایڑی پر اترنا چاہئے؟ اور کیا رن سے پہلے وارم اپ کرنا واقعی ضروری ہے؟ آئیے ان سوالات پر غور کریں اور الجھن کو دور کریں۔

سنگل آرم ڈمبل قطار، جسے ون آرم ڈمبل بینٹ اوور رو بھی کہا جاتا ہے، ایک مشق ہے جس کا مقصد لیٹسیمس ڈورسی پٹھوں کی موٹائی کو بڑھانا ہے، بنیادی طور پر لیٹس کے درمیانی حصے کو نشانہ بنانا۔

بیٹھے ہوئے کندھے پریس مشین ایک فکسڈ راہ کی طاقت کی تربیت والی مشین ہے جو بنیادی طور پر ڈیلٹائڈ پٹھوں ، ٹرائیسپس اور پیکٹورالس میجر کو نشانہ بناتی ہے۔ تاہم ، بغیر کسی طاقت کی تربیت کے تجربے کے ابتدائی افراد کو شروع میں بھاری وزن کے استعمال سے گریز کرنا چاہئے۔

حال ہی میں، ہمیں آسٹریلیا میں ایک گاہک کی طرف سے ایک دلچسپ آرڈر ملا جس نے ہمارے ساتھ $210,000 کا ایک متاثر کن فٹنس سامان رکھا۔ شامل اشیاء میں سے کچھ حسب ضرورت وزن کی پلیٹیں تھیں، اور مجھے یہ بتاتے ہوئے بہت خوشی ہوئی کہ وہ ابھی مکمل ہوئی ہیں! ہم نے تیار شدہ مصنوعات کی تصاویر گاہک کو بھیجیں، اور مجھے یہ بتاتے ہوئے خوشی ہو رہی ہے کہ وہ بہت مطمئن ہیں۔