چین اوک ووڈ فل ٹریک اور ہاف ٹریپ پیلیٹس ریفارمر مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

پی ای سی فلائی مشین ایک معروف ورزش کا طریقہ ہے جسے سینے کو ورزش کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ باقاعدہ مشق کے جسم کے لئے بہت سے فوائد ہوتے ہیں۔ لیکن خواتین کے لئے تتلی مشین کے مخصوص فوائد کیا ہیں؟ آج ہم اس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں گے۔

ایروبک ورزش کے لئے اسٹار آلات کے طور پر تجارتی جیمز ، ٹریڈملز کی وسیع جگہ میں ، نہ صرف ممبروں کے صحت کو حاصل کرنے اور تشکیل دینے کے خواب اٹھائے جاتے ہیں ، بلکہ یہ جم عملوں کا ایک ناگزیر حصہ بھی ہیں۔ مناسب ٹریڈمل کا انتخاب نہ صرف ممبروں کے ورزش کے تجربے کو متاثر کرتا ہے ، بلکہ جم کے پیشہ ورانہ امیج اور آپریٹنگ اخراجات کو بھی براہ راست متاثر کرتا ہے۔ اس مضمون میں گہرائی سے تبادلہ خیال کیا جائے گا کہ جم آپریٹرز کے لئے ایک عملی گائیڈ فراہم کرنے کے لئے متعدد جہتوں جیسے استحکام ، مواد اور کارکردگی کے پیرامیٹرز سے کسی جم میں ٹریڈمل کا انتخاب کیسے کیا جائے۔

گھومنے والی موٹر سائیکل کی سواری عام طور پر گھٹنے کو نقصان نہیں پہنچاتی، ضرورت سے زیادہ ورزش گھٹنے کے جوڑ کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔

ٹانگ پریس اور ہیک اسکواٹ مشین کے درمیان فرق ٹانگ پریس اور روایتی اسکواٹس کے مابین فرق سے بالکل ملتا جلتا ہے۔ بنیادی امتیاز حرکت کی حد میں ہے۔ ہیک اسکواٹ عام طور پر ٹانگ پریس کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ حرکت کی اجازت دیتا ہے ، جو جزوی تحریک زیادہ ہے۔ کیا ان دونوں کے مابین کوئی اور تربیت کے اختلافات ہیں؟ آئیے قریب سے دیکھیں۔

تعارف: کیا آپ اب بھی بغیر کسی اشارہ کے آنکھیں بند کر کے فٹنس کر رہے ہیں؟ فٹنس دراصل سائنسی منصوبہ بندی کو انجام دینے کے لیے ہے، بہت سے نئے بے مقصد فٹنس، نہ صرف کوئی اثر نہیں، یہاں تک کہ الٹا، اس مضمون کو پڑھنے کے بعد، مجھے یقین ہے کہ آپ کو فٹنس کے بارے میں ایک نئی سمجھ آئی ہے، مجھے امید ہے کہ یہ آپ کی فٹنس کے لیے مددگار ثابت ہوگا۔

زیادہ سے زیادہ لوگ صحت مند رہنے کے لیے دوڑنے کا انتخاب کر رہے ہیں۔ چاہے یہ ٹریڈمل پر ہو یا باہر، دوڑنا ایک بہترین قلبی ورزش ہے۔ تاہم، صحیح چلانے کی تکنیک کے بارے میں کافی بحث ہوئی ہے۔ ایک عام خیال یہ ہے کہ دوڑتے وقت ایڑی پر اترنا گھٹنوں کے لیے برا ہے اور کارکردگی پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ لیکن کیا یہ واقعی سچ ہے؟ کیا آپ کو دوڑتے وقت اپنے اگلے پاؤں یا ایڑی پر اترنا چاہئے؟ اور کیا رن سے پہلے وارم اپ کرنا واقعی ضروری ہے؟ آئیے ان سوالات پر غور کریں اور الجھن کو دور کریں۔