چین ہپ/گلوٹ تھرسٹ مشین مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

آج ہم فٹنس آلات کی کھیپ کی کچھ تصاویر دکھا رہے ہیں۔ چاہے گرمی کی گرمی ہو یا تیز بارش، ہم ذاتی طور پر ہر آرڈر کی کھیپ کی نگرانی کرتے ہیں تاکہ اس بات کو یقینی بنایا جا سکے کہ ہمارے صارفین کی طرف سے خریدے گئے فٹنس آلات اچھی حالت اور اچھی حالت میں ان تک پہنچیں۔

کیا آپ نے کبھی فٹنس کے بارے میں سوچا ہے لیکن نہیں جانتے کہ کہاں سے آغاز کرنا ہے؟ فٹ ہونے کی بہت سی وجوہات ہیں، کچھ محض وزن کم کرنا، کچھ پٹھوں کو بڑھانا اور چربی کم کرنا، اور کچھ نے فٹنس کو اپنا مشغلہ بنا لیا ہے، وغیرہ، لیکن خیال کوئی بھی ہو، آپ کی فٹنس فیملی میں شامل ہونے کی وجہ آپ کو بہتر بنانا ہے۔ لیکن اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کو اس بڑے خاندان کی فٹنس میں شامل ہونے کی اجازت دیتا ہے، ایک بہتر خود کو تشکیل دینا ہے! لیکن اس بات پر زور دینا پڑتا ہے کہ فٹنس کی بحالی سے پہلے فٹنس ہے اور کچھ احتیاطی تدابیر، اگر آپ الفاظ پر توجہ نہیں دیتے ہیں تو ایک الٹا اثر ادا کر سکتا ہے!

سیڑھی بیرل Pilates کے دائرے میں سازوسامان کا ایک اہم حصہ ہے، جو لچک اور طاقت کو بڑھاتے ہوئے مشق کرنے والے کو منفرد مدد فراہم کرتا ہے۔ سیڑھی کے بیرل تجربے کی تمام سطحوں پر پریکٹیشنرز کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے تیار کیے گئے ہیں۔ بیرل کو اپنے تربیتی معمولات میں شامل کرنے سے بنیادی استحکام کو مؤثر طریقے سے بڑھایا جا سکتا ہے، ریڑھ کی ہڈی کی لچک میں اضافہ ہو سکتا ہے، اور ہم آہنگی میں اضافہ ہو سکتا ہے۔

اسمتھ مشین ایک ایسی مشین ہے جو اسکواٹس، ویٹ لفٹنگ، اونچی اور لو پل، تتلی کے سینے کو پھیلانے، چھوٹے پرندے، بازو موڑنے، پل اپ اور دیگر کام کرنے کے لیے استعمال کی جا سکتی ہے، مفت وزن کی تربیت کے مقابلے میں بہت زیادہ کمی واقع ہوئی ہے، بلکہ بہتر بھی ہے۔ پریکٹس کے حفاظتی عنصر، beginners کے لئے بہت موزوں. بہت سے جدید باڈی بلڈر اسمتھ مشین کو پسند نہیں کرتے، محسوس کرتے ہیں کہ کوئی مفت وزن کی تربیت پیشہ ورانہ، مشکل، حقیقی وزن کی تربیت نہیں ہے، لیکن درحقیقت، درمیانی اور سینئر باڈی بلڈر اسمتھ مشین کا استعمال کرتے ہوئے بینچ پریس کو بہتر بنانے کے لیے حتمی وزن کو متاثر کر سکتے ہیں۔ صلاحیت

بیضوی مشین ایک عمدہ ایروبک ورزش کا سامان ہے۔ اس سے جسم کو چربی جلانے میں مدد مل سکتی ہے ، نچلے اعضاء میں خوبصورت پٹھوں کی لکیریں تشکیل دی جاسکتی ہیں اور گھٹنوں پر دباؤ کو کم کیا جاسکتا ہے .... کچھ لوگ کہتے ہیں کہ ورزش کے بعد ان کی ٹانگیں زیادہ موٹی ہوجاتی ہیں ، جس کی وجہ سے مکمل طور پر استعمال کے صحیح طریقہ پر عبور حاصل نہیں ہوتا ہے۔ بیضوی مشین! بیضوی مشین کو صحیح طریقے سے کس طرح استعمال کریں؟ یقینا ، آپ کو استعمال کرنے سے پہلے ایک وارم اپ ورزش کرنا چاہئے۔ پھر بیضوی مشین پر قدم رکھیں اور اپنی تال تلاش کریں۔ دریں اثنا ، اپنے جسمانی کرنسی پر دھیان دیں۔ اپنے سر کو اوپر رکھیں ، سینہ باہر رکھیں اور اپنی پیٹھ کو ہنک نہ کریں۔ آئیے ذیل میں تفصیلی تعارف پر ایک نظر ڈالیں۔

ایک اچھی طرح سے تربیت یافتہ کندھا کرنسی کو بڑھاتا ہے ، اوپری جسم کو وسیع تر ظاہر کرتا ہے ، اور کپڑے کو بہتر فٹ کرنے میں مدد کرتا ہے ، جس سے زیادہ دلکش نظر پیدا ہوتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بہت سے فٹنس شوقین خود کو کندھے کی تربیت کے لئے وقف کرتے ہیں۔ تاہم ، دوسرے پٹھوں کے گروہوں کے برعکس ، کندھوں میں چھوٹے پٹھوں پر مشتمل ہوتا ہے اور اکثر معاون پٹھوں کی حیثیت سے کام کرتے ہیں ، جس کی وجہ سے وہ ترقی کرنا مشکل بناتے ہیں۔ موثر کندھوں کی تربیت میں ہمیشہ بھاری وزن کی ضرورت نہیں ہوتی ہے - روشنی کے وزن ، اعلی تکرار ، اور بار بار تربیت بھی بہترین نتائج برآمد کرسکتی ہے۔ آنکھیں بند کرکے وزن میں اضافہ سے پرہیز کریں۔ اس کے بجائے ، زیادہ سے زیادہ نتائج کے ل havy بھاری وزن والے پٹھوں کی تعمیر کی مشقوں کے ساتھ ہلکے وزن کے برداشت کی تربیت کو یکجا کریں۔