چین جم پن بھری ہوئی مشین مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

اسمتھ اسکواٹ کو انجام دیتے وقت، آپ کواڈریسیپس میں اعلیٰ سطح کی ایکٹیویشن محسوس کریں گے، لیکن اسکواٹ میں شامل تمام مستحکم پٹھوں کی ایکٹیویشن تقریباً 40% تک کم ہو جائے گی۔ نقطہ یہ ہے کہ سمتھ ٹرینر زیادہ پٹھوں کے مخصوص ورزش کے ساتھ ساتھ تربیت کے حجم کو بڑھانے کے لئے موثر ہے۔ اپنے ورزش کے معمولات میں صرف سمتھ ٹرینر پر انحصار نہ کریں۔

جدید لوگ صحت پر زیادہ سے زیادہ توجہ دیتے ہیں اور فٹنس کو فیشن اور طرز زندگی کے طور پر سمجھتے ہیں۔ چاہے یہ اعلی کے آخر میں ہوٹلوں ، جم ، کمیونٹی جم یا کاروباری اداروں کی ہو ، وہ لوگوں کی فٹنس کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے کمرشل فٹنس کا سامان خریدیں گے۔ تاہم ، مارکیٹ میں کمرشل فٹنس آلات کے بہت سے برانڈز اور ماڈل موجود ہیں ، اور مختلف برانڈز اور ماڈلز کے تجارتی فٹنس آلات کی بھی اپنی خصوصیات اور اطلاق کی گنجائش ہے۔ یہاں آپ کے حوالہ کے لئے تجویز کردہ کچھ تجارتی فٹنس آلات ہیں۔

بہت سے فٹنس لوگ ہیں جو ایروبک ورزش کرنا پسند کرتے ہیں۔ ایروبک ورزش کے آلات کی بھی بہت سی اقسام ہیں۔ آج، میں اپنی کمپنی کے ایروبک ورزش کا سامان متعارف کرواؤں گا: ٹریڈ ملز، سیڑھیوں پر چڑھنے والی مشین، اسپننگ بائیک، بیضوی مشین، رورز مشین، اور سکی مشین۔

تو گھر کے استعمال کے لیے کس قسم کا فٹنس کا سامان زیادہ موزوں ہے؟ ٹریڈمل؛ طاقت کی تربیت کا سامان؛ پیلیٹس کا سامان؛ ہپ ٹرینر؛ ڈمبلز؛ ملٹی فنکشنل مشین؟

Pilates جسم کو ورزش کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے، جو جسمانی تندرستی کو بہتر بنانے، تناؤ کو دور کرنے اور جسم کو ورزش کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کمر اور کمر کے پٹھوں کی ورزش سے بھی فائدہ ہوتا ہے۔ Pilates بستروں کے بہت سے فوائد ہیں، لیکن کچھ استعمال کی ممانعتیں بھی ہیں۔ جسم کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے لیے ڈاکٹر کی رہنمائی میں ورزش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

سب سے مشکل فٹنس سازوسامان کے طور پر، سیڑھیاں لگانے والی مشین نہ صرف قلبی نظام کے کام کو بڑھاتی ہے بلکہ تربیت یافتہ افراد کو بار بار سیڑھیاں چڑھنے کی اجازت دے کر کمر، کولہوں اور ٹانگوں کی ورزش بھی کرتی ہے۔ یہ ایک ہی ڈیوائس پر جسم کے متعدد حصوں میں بیک وقت چربی جلانے کو حاصل کرتا ہے، جس سے جسم کے نچلے حصے کا کامل وکر ہوتا ہے۔