چین یوگا پیلیٹس اسٹوڈیو پیلیٹس ریفارمر مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

فٹنس آلات میں اسٹار پروڈکٹ کے طور پر، سمتھ مشین صارفین میں فٹنس کا ایک مقبول سامان ہے، اور سمتھ مشین زیادہ تر گھریلو جموں اور کمرشل جموں میں موجود ہے۔

Pilates core bed Pilates کی مشق کرنے کے لیے ایک جامع تربیتی امدادی ٹول ہے، جو مختلف موسم بہار کی مزاحمت کے ساتھ ایک گھرنی کا نظام استعمال کرتا ہے۔ یہ ایڈجسٹمنٹ کو بہتر بنانے، طاقت بڑھانے اور جسم کے عدم توازن کو بہتر بنانے میں جسم کی مدد کے لیے استعمال ہوتا ہے۔

سینے کی تربیت اکثر فٹنس کے بہت سے شوقین افراد کے لئے پہلی طاقت ورزش ہوتی ہے۔ ایک اچھی طرح سے ترقی یافتہ pectoralis میجر نہ صرف جسمانی ظاہری شکل کو بڑھاتا ہے بلکہ ایک اہم فعال کردار بھی ادا کرتا ہے۔ کسی بھی تحریک میں جس میں جسم سے دور ہونا شامل ہوتا ہے ، pectoralis میجر فعال طور پر مصروف ہے۔ مثال کے طور پر ، جب اسلحہ کو اوپر سے اوپر اٹھاتے ہو ، اگرچہ ڈیلٹائڈ پٹھوں لفٹ کو چلاتے ہیں ، لیکن pectoralis اہم نمایاں طور پر مدد کرتا ہے۔ مزید برآں ، اوپری جسم میں ایک بنیادی پٹھوں کے گروہوں میں سے ایک کے طور پر ، pectoralis میجر جسم کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ سینے کی ناکافی تربیت سے نہ صرف چوٹوں کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے بلکہ یہ پٹھوں کے معاوضے کے سنگین مسائل کا بھی سبب بن سکتا ہے۔ تو ، کون سی مشینیں سینے کے پٹھوں کو مؤثر طریقے سے مضبوط کرسکتی ہیں؟

Pilates ورزش میں تین اہم خصوصیات ہیں: 1. Pilates مشرقی اور مغربی ورزش کے تصورات کا مجموعہ ہے۔ 2. Pilates ورزش محفوظ ہے. 3. Pilates مشق کے دوران کنٹرول کے عمل پر زور دیتا ہے

Pilates بنیادی استحکام اور کنٹرول، ہڈیوں کی مناسب ترتیب، اور پٹھوں کی طاقت، لچک، اور ہم آہنگی کے توازن پر زور دیتے ہیں۔ یوگا مشق جسم کی مختلف پوزیشنوں کو کھینچنے اور کھینچنے، توازن اور آرام کرنے پر مرکوز ہے۔