چین ٹاور ہاف ٹریپیز کے ساتھ پیلیٹس ریفارمر مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

پلیٹ لوڈڈ حال ہی میں ایک گرما گرم موضوع رہا ہے، اور ویٹ لفٹنگ جم ہر جگہ پھیل رہے ہیں۔ پیشہ ور کھلاڑیوں کے درمیان مقبولیت کی لہر پر سوار، اس قسم کا سامان مرکزی دھارے میں شامل ہو گیا ہے۔ تو، کیا پلیٹ لوڈڈ جم کے لیے بہترین انتخاب ہے؟ اگر آپ ویٹ لفٹنگ جم کھولنے کے لیے پرعزم نہیں ہیں، تو یہ کہنا مشکل ہے کہ اپنے طاقت کے تربیتی آلات کو کس طرح ترتیب دیا جائے! یہ مضمون آپ کو فٹنس آلات کی مزید جامع تفہیم فراہم کرنے کے لیے وزن کی پلیٹ اور پلیٹ بھری ہوئی پلیٹ کا تفصیلی موازنہ فراہم کرے گا۔

طویل مدتی بیک ٹریننگ سلوچنگ اور ہنچ بیک جیسے مسائل کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے ، خاص طور پر دفتر کے کارکنوں کے لئے جو توسیع شدہ ادوار میں بیٹھتے ہیں۔ ایک اچھی طرح سے ترقی یافتہ پیٹھ نہ صرف ریڑھ کی ہڈی ، کندھوں اور گردن کی حفاظت کرتا ہے ، بلکہ کرنسی کو بھی بہتر بناتا ہے ، جس سے آپ لمبا لمبا نظر آتے ہیں ، لباس میں بہتر اور زیادہ پراعتماد نظر آتے ہیں۔ تاہم ، پچھلے پٹھوں میں موٹائی اور طاقت کی تعمیر کو اکثر مشکل سمجھا جاتا ہے۔ ایل اے ٹی ایس کی نشوونما کے لئے سب سے موثر ، ابتدائی دوستانہ ، اور کلاسیکی مشقیں بیٹھی ہوئی قطار ہے ، جو فوری اور مرئی نتائج کی فراہمی کے لئے جانا جاتا ہے۔

آپ کی عمر جتنی زیادہ ہوگی، اتنی ہی زیادہ آپ کو ورزش کرنی چاہئے: عمر سے کوئی فرق نہیں پڑتا، یہ آپ کے شروع ہونے کے بارے میں ہے عمر کبھی بھی فٹنس میں رکاوٹ نہیں بننی چاہیے۔ چاہے آپ کی عمر 30، 40 یا اس سے زیادہ ہو، ورزش زندگی کے کسی بھی مرحلے میں اہم فوائد لاتی ہے۔  اپنی عمر پر توجہ مرکوز نہ کریں - ابھی حرکت کرنا شروع کریں، اور آپ کا جسم آپ کا شکریہ ادا کرے گا۔

نئے سال 2024 کی گھنٹی کے ساتھ، لانگ گلوری نے چینی فٹنس سازوسامان کے اسٹار سپلائر کے طور پر جم کے سازوسامان کی اپنی تازہ ترین کھیپ کنٹینرز پر لوڈ کی۔ اس کھیپ کو دنیا بھر کے جموں اور فٹنس مراکز تک پہنچایا جانا ہے، جس سے لوگوں کو فٹنس کے جدید حل تک رسائی حاصل ہو گی۔

قطار لگانا بہت سارے لوگوں کے لئے ایک پسندیدہ ورزش ہے ، لیکن قطار لگانے والی مشین سے تربیت کے فوائد کیا ہیں؟