چین تجارتی ٹانگ کی توسیع مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری

سینے کی تربیت فٹنس کے شوقین افراد کے لئے ہمیشہ طاقت کی تربیت کا پہلا منصوبہ ہے۔ اچھی طرح سے ترقی یافتہ پیکٹورل پٹھوں نہ صرف جمالیاتی اعتبار سے خوش کن ہیں بلکہ فعال حرکت میں بھی ایک لازمی کردار ادا کرتے ہیں۔ کسی بھی دھکے کی تحریک میں کچھ حد تک pectorals شامل ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر ، جب بازوؤں کو اوپر سے بڑھاتے ہو ، اگرچہ ڈیلٹائڈز بنیادی طور پر ذمہ دار ہوتے ہیں ، لیکن سینے کے پٹھوں بھی اس تحریک میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، اوپری جسم کے بڑے پٹھوں کے گروپ کی حیثیت سے ، پیکٹورلز جسم کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ سینے کی ناکافی تربیت سے نہ صرف کھیلوں کی چوٹوں کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے بلکہ جسم میں معاوضہ دینے والے سنگین مسائل کا بھی سبب بن سکتا ہے۔ تو ، کون سی مشینیں اور مشقیں سینے کے پٹھوں کو مؤثر طریقے سے تربیت دے سکتی ہیں؟

لوگوں کے روزمرہ کے معیار زندگی میں بہتری کے ساتھ، طویل عرصے تک بیٹھنا اور کولہوں میں چربی کا جمع ہونا بہت سے لوگوں کے لیے ایک مسئلہ بن گیا ہے۔ ہپ ٹریننگ بھی زیادہ سے زیادہ مقبول ہوتی جارہی ہے۔ مارکیٹ میں بہت سی مشینیں ہیں جو کولہوں کو تربیت دے سکتی ہیں، جن میں سے ہپ تھرس مشین سب سے زیادہ مقبول ہے۔

لیٹ پل ڈاون اور کم قطار مشین فٹنس آلات کا ایک ورسٹائل ٹکڑا ہے جو ایک سے زیادہ پٹھوں کے گروپوں کو مؤثر طریقے سے نشانہ بناتا ہے ، بشمول سینے ، کمر ، کندھوں اور بازوؤں کو۔ ذیل میں ایک گائیڈ ہے کہ آپ اپنے جسم کو جامع طور پر تشکیل دینے میں مدد کے ل the مشین کو صحیح طریقے سے کس طرح استعمال کریں۔

لندن (CNN)--Maersk اور CMA CGM نے حملوں کی وجہ سے اپنے جہازوں کو بحیرہ احمر سے دور کرنے کے بعد دنیا کے بہت سے مصروف ترین بحری راستوں پر سامان کی نقل و حمل کے لیے نئے چارجز متعارف کرائے ہیں۔

وہ لوگ جو وزن اٹھانے کے لئے جم جانا پسند کرتے ہیں وہ ایک عظیم جسم ، سینے کے دھماکہ خیز پٹھوں ، چاقو کی طرح پیٹ کے پٹھوں اور ایک ناقابل تسخیر ٹینک واپس رکھنا چاہتے ہیں۔ آج ، ایک ناقابل تسخیر ٹینک کو واپس تربیت دینے کے لئے جم میں فٹنس کے عام سامان پر ایک نظر ڈالیں!