پیلیٹس اسٹوڈیو کو کس ضروری سامان کی ضرورت ہے؟

بہت سے پیلیٹ اپریٹس مختلف سائز اور تناؤ کے چشموں کا استعمال کرتے ہیں۔ یہ چشمے مختلف اونچائیوں اور زاویوں پر فریموں ، سلاخوں اور ہکس سے طے ہوتے ہیں ، جس سے سامان کے ہر ٹکڑے کے لئے انوکھا مزاحمت پیدا ہوتی ہے۔ کچھ مشینیں مکمل جسمانی نقل و حرکت کی حمایت کرتی ہیں ، جبکہ دوسروں کو دوسرے علاقوں میں ہم آہنگی کے دوران جسم کے ایک حصے کو مستحکم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ بڑے پیلیٹ اپریٹس اور چھوٹے پروپس مل کر ایک پیشہ ور پیلیٹس اسٹوڈیو تشکیل دیتے ہیں۔ آج ، ہم پانچ سب سے زیادہ کلاسک پیلیٹ مشینیں متعارف کروا رہے ہیں۔

1. اصلاح پسند

مصلح شاید پیلیٹ آلات کا سب سے مشہور ٹکڑا ہے۔ گاڑی ، چشموں ، فٹ بار ، پٹے اور دیگر حصوں کے ذریعے ، یہ صارفین کو ورزش کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ اجزاء نہ صرف پریکٹیشنرز کو اپنے جسموں کو سمجھنے میں مدد کرتے ہیں اور انہیں صحیح طیاروں اور راستوں کے ساتھ ساتھ آگے بڑھنے میں رہنمائی کرتے ہیں ، بلکہ انفرادی جسمانی حالات کی بنیاد پر تربیت میں مختلف سطح کی پیش کش کرتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، جب ضرورت پڑنے پر وہ مدد فراہم کرتے ہیں۔

جب ایک باکس کو اصلاح پسند میں شامل کیا جاتا ہے تو ، اس پر بہت سے شکار اور بیٹھے ہوئے حرکتیں انجام دی جاسکتی ہیں۔ ٹاور ، باکس ، یا جمپ بورڈ جیسے اضافی منسلکات کے ساتھ ، اصلاح پسند متعدد تشکیلات اور استعمال میں تبدیل ہوسکتا ہے۔

2. ٹراپیز ٹیبل / کیڈیلک

ٹریپیز ٹیبل ، جسے کیڈیلک کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، ایک اور پیلیٹ اپریٹس ہے جو اکثر عوامی اسٹوڈیوز میں دیکھا جاتا ہے۔ یہ انتہائی ورسٹائل ہے - صارف بستر کے فریم میں بنی "ٹریپیز" کا استعمال کرتے ہوئے حرکتیں انجام دے سکتے ہیں۔ ٹریپیز اور اسپرنگس کی ترتیبات کو تبدیل کرکے ، صارفین اپنی ضروریات کی بنیاد پر مختلف قسم کی مشقیں تشکیل دے سکتے ہیں۔

3. چیئر

پیلیٹس کی کرسی سامان کا ایک کمپیکٹ ٹکڑا ہے جس میں اسپرنگس کے ساتھ منسلک پیڈل شامل ہے۔ جسمانی پوزیشن پر منحصر ہے ، صارف اس اپریٹس کے ذریعے اعضاء کے کنٹرول اور طاقت کو مؤثر طریقے سے تربیت دے سکتے ہیں۔

4. سیڑھی بیرل

سیڑھی بیرل کی سب سے زیادہ پہچاننے والی خصوصیات ایک طرف سیڑھی اور دوسری طرف "بیرل" ہیں۔ اس کے مڑے ہوئے ڈیزائن کی بدولت ، یہ عام طور پر ریڑھ کی ہڈی کی توسیع کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ سیڑھی بیرل پر کھڑے ، کھینچنا ، پھانسی ، اور چڑھنے کی نقل و حرکت سبھی کی جاسکتی ہے۔ اس کی انوکھی اونچائی اور ڈیزائن وسیع پیمانے پر حرکت کی اجازت دیتا ہے۔

5. ریڑھ کی ہڈی کی اصلاح

سیڑھی بیرل کی طرح ، ریڑھ کی ہڈی کی اصلاح کنندہ اس کی مڑے ہوئے شکل سے بیان کی گئی ہے۔ اس کا ایک بڑا فائدہ یہ ہے کہ یہ زیادہ ہلکا پھلکا ہے اور اسے یوگا چٹائی ، مصلح یا کیڈیلک پر رکھا جاسکتا ہے۔ اس سے صارفین کو ان کی پیٹھ یا سائیڈ پر پڑے ہوئے ریڑھ کی ہڈی کو بڑھانے کی اجازت ملتی ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کی نقل و حرکت کی حد میں مختلف اونچائیوں اور منحنی خطوط کے بیرل جسم کی حمایت کرتے ہیں ، جو ریڑھ کی ہڈی کی توسیع کی حفاظت کو ترجیح دیتے ہیں۔ ایک ایسے دور میں جب سارا دن کمپیوٹرز پر گھومنا عام طور پر عام ہوتا ہے ، یہاں تک کہ تھوڑی مقدار میں کھینچنا بھی بہت فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔