کمپنی کی خبریں

ٹریڈمل پر HIIT ورزش کیسے کریں؟

اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت (HIIT) ایک زبردست ورزش کا انداز ہے جو شدید سرگرمی اور بازیابی کے ادوار کے مختصر پھٹ کے درمیان بدلتا ہے۔ تربیت کا یہ انداز توانائی کو جلانے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے اور مستحکم ریاست کارڈیو سے تیز رفتار قلبی برداشت کی تعمیر میں مدد کرتا ہے۔ HIIT کے بارے میں ایک بڑی بات یہ ہے ......

مزید پڑھ

تجارتی اور گھریلو جم سازوسامان کے مابین اختلافات

طاقت کی تربیت کسی بھی فٹنس پروگرام کا ایک لازمی پہلو ہے۔ یہ پٹھوں کو بڑے پیمانے پر بنانے ، ہڈیوں کی کثافت کو بہتر بنانے ، تحول کو بڑھانے اور مجموعی طور پر جسمانی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ آپ جس قسم کا سامان خریدتے ہیں اس کا انحصار بنیادی طور پر مقام کی قسم پر ہوتا ہے: فٹنس کی سہولیات م......

مزید پڑھ

روئنگ مشین - اپنے جسم کے پورے پٹھوں کو چالو کریں

جب قطار لگاتے ہو تو ، بازو کے اسٹروک کے ہر موڑ اور توسیع سے جسم میں ایکسٹینسر کے پٹھوں میں سے تقریبا 90 90 ٪ ورزش ہوتی ہے ، لہذا یہ ایکسٹینسر کے پٹھوں کے لئے واقعی لامحدود ہے جو تقریبا کسی بھی ورزش میں شامل نہیں ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، یہ تربیت میں کٹوتیوں کے ل effective بھی موثر ہے ، تاکہ ریڑھ کی ہڈی......

مزید پڑھ

کندھے کے پٹھوں کی تربیت کے لئے کون سا فٹنس سامان استعمال کیا جاسکتا ہے؟

فٹنس آلات جو کندھے کے پٹھوں کو تربیت دینے کے لئے استعمال ہوسکتے ہیں ان میں پش اپ بارز ، پل اپ بارز ، متوازی سلاخیں ، ڈمبلز ، باربیلز ، لیٹ پل ڈاون مشینیں ، بیٹھے ہوئے کندھے پریس مشینیں ، بیٹھے ہوئے رونگ مشینیں ، اسمتھ مشینیں ، کیبل کراس اوور مشینیں ، اور تتلی مشینیں شامل ہیں۔

مزید پڑھ

تجارتی ٹریڈمل کو آسانی سے منتخب کرنے اور اپنے جم کے تجربے کو بہتر بنانے کے ل these ان نکات پر عبور حاصل کریں

ایک تجارتی ٹریڈمل جم ، اسٹوڈیوز اور فٹنس مراکز کے لئے کارڈیو آلات کا ایک لازمی ٹکڑا ہے۔ جم مالکان کے لئے ، ایک اعلی معیار کی تجارتی ٹریڈمل کا انتخاب نہ صرف ممبر کے تجربے میں اضافہ کرتا ہے بلکہ سہولت کی کارکردگی کو بھی بہتر بناتا ہے ، سامان کی عمر بڑھاتا ہے ، اور بحالی کے اخراجات کو کم کرتا ہے۔ آپ اپ......

مزید پڑھ

ٹانگوں کے پٹھوں کو تربیت دینے کے لئے کون سا سامان استعمال کیا جاسکتا ہے؟ ٹانگوں کے پٹھوں کی تربیت کی بہترین مشقیں کیا ہیں؟

ٹانگوں کے پٹھوں کی تربیت جسم کے نچلے ورزش میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے کیونکہ یہ مجموعی طور پر فٹنس میں بہت اہم کردار ادا کرتی ہے۔ بہت سے لوگوں کا مقصد ٹانگوں کی شکل کو بہتر بنانے کے ل their اپنے ٹانگوں کے پٹھوں کو مضبوط اور ٹون کرنا ہے۔ بہت سی ٹانگوں کی تربیت کی مشقیں ہیں جو باڈی ویٹ یا خصوصی فٹنس......

مزید پڑھ

<...2 3 4 5 6...22 >