ملٹی فنکشنل ٹرینر کیا ہے اور آپ کو کسی پر کیوں غور کرنا چاہئے؟

A ملٹی فنکشنل ٹرینر، جسے ایک جامع تربیتی مشین کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، عام طور پر سامنے اور عقبی معاونت سے منسلک ایک اہم فریم پر مشتمل ہوتا ہے۔ مین فریم کے اوپری حصے میں ایک ایڈجسٹ کالم ہے جس میں زاویہ اور مڑے ہوئے حصوں کا حامل ہے۔ مائل اوپری حصہ بازو کی اسمبلی سے جڑتا ہے ، جبکہ دوسرا سریم مرکزی ڈھانچے کے وسط میں طے ہوتا ہے۔ مرکزی فریم کا نچلا جسم سامنے کے اڈے پر بیٹھتا ہے ، جسم کے قدرتی منحنی خطوط کے بعد اوپری حصے کے ساتھ۔ ایک کشن فریم کے سامنے والے حصے میں لگایا جاتا ہے اور دو بازو کے اجزاء کے مابین پل پن کے ذریعے متحرک ہوتا ہے۔ ایڈجسٹ کالم ایڈجسٹر پر زاویہ پل پن کے ذریعے مزاحمتی بینڈ بیس سے جڑتا ہے۔ اڈے کا ایک سرک لچکدار مزاحم بینڈوں کے ایک سیٹ سے جڑتا ہے۔

ٹرینر کیا کرسکتا ہے؟ اس کے کیا فوائد ہیں؟

سب سے پہلے اور سب سے اہم ،ملٹی فنکشنل ٹرینرجسمانی پٹھوں کی مکمل تربیت کی اجازت دیتا ہے-بشمول ایبس ، بازو ، کمر ، سینے ، ٹانگیں اور گلوٹس۔ یہ جسم کو تشکیل دینے اور مجموعی ہم آہنگی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ جس چیز کو واقعتا. اس سے الگ کرتا ہے وہ یہ ہے کہ ایروبک اور انیروبک دونوں مشقوں کو یکجا کرکے مختلف قسم کی فٹنس کی ضروریات کو پورا کرنے کی صلاحیت ہے۔

عام ایروبک ورزش میں پل اپ ، ڈمبل کے معمولات اور فلائی مشقیں شامل ہیں۔ انیروبک تحریکوں کے ل p ، پی ای سی ڈیک ، سینے پریس ، اور لیٹ پل ڈاون جیسی مشقیں ممکن ہیں۔

بالکل ، مختلفملٹی فنکشنل ٹرینرزاس میں مختلف ہیں کہ وہ کس حد تک موثر انداز میں جگہ استعمال کرتے ہیں۔ ۔ کچھ افعال کو ترجیح دی جاسکتی ہے جبکہ دوسروں کو چھوڑ دیا جاتا ہے - اسی وجہ سے آپ کی مخصوص تربیت کی ضروریات کو سمجھنا صحیح ماڈل کا انتخاب کرنے کی کلید ہے۔

کیسے منتخب کریں aملٹی فنکشنل ٹرینر?

1. استرتا

دستیاب افعال کی حد بنیادی فائدہ ہے۔ ایک ٹرینر جتنا زیادہ کام کرتا ہے ، اتنا ہی بہتر ہوتا ہے۔

2. برانڈ کی ساکھ

جیسا کہ زیادہ تر فٹنس آلات کی طرح ، برانڈ معیار اور پیشہ ورانہ مہارت کا تعین کرتا ہے - خاص طور پر بڑی مشینوں کے لئے۔ ایک علاقے میں ایک ناقص ڈیزائن حفاظت اور تربیت دونوں کی تاثیر کو متاثر کرسکتا ہے۔

اندرونی اشارے: فٹنس انڈسٹری میں میرے دہائیوں کے تجربے کی بنیاد پر ، بڑے نام والے برانڈز اکثر پیسوں کی بہتر قیمت پیش کرتے ہیں۔ ان کی ورزش کی تحریک کے راستوں کو ہزاروں سائنسی ٹیسٹوں کے ذریعے بہتر کیا جاتا ہے ، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ نقل و حرکت کو نشانہ اور موثر بنایا جائے۔

3. استحکام

استحکام ایک اہم غور ہے ، خاص طور پر طویل مدتی استعمال کے ل .۔ اگرچہ ابتدائی استعمال میں زیادہ فرق نہیں دکھایا جاسکتا ہے ، لیکن وقت کے ساتھ عدم استحکام ظاہر ہوجاتا ہے۔ مزاحمت کیبلز کھینچتے وقت آپ مشین لرز اٹھنا نہیں چاہتے ہیں۔ ٹھوس ڈھانچہ قابل اعتماد کارکردگی کے برابر ہے۔