ٹانگ پریس اور ہیک اسکواٹ مشینوں میں کیا فرق ہے؟

کے درمیان فرقٹانگ پریساورہیک اسکواٹ مشینٹانگوں کے پریس اور روایتی اسکواٹس کے مابین فرق سے بالکل ملتا جلتا ہے۔ بنیادی امتیاز حرکت کی حد میں ہے۔ ہیک اسکواٹ عام طور پر اس کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ حرکت کی اجازت دیتا ہےٹانگ پریس، جو جزوی تحریک کا زیادہ ہے۔ کیا ان دونوں کے مابین کوئی اور تربیت کے اختلافات ہیں؟ آئیے قریب سے دیکھیں۔

ٹانگ پریس اور اس کے درمیان فرقہیک اسکواٹمشین ٹانگ پریس اور روایتی اسکواٹس کے مابین بالکل مماثل ہے۔ موشن کی اسکویٹنگ رینج کے لحاظ سے ، ہیک اسکواٹ ٹانگ پریس کے مقابلے میں گہری ، زیادہ مکمل حد کی اجازت دیتا ہے۔ بنیادی طور پر ، ٹانگ پریس میں جزوی تحریک زیادہ شامل ہوتی ہے ، جبکہ ہیک اسکواٹ پوری حد حاصل کرسکتا ہے۔

ہیک اسکواٹس اور سچے باربل اسکواٹس کے مابین کچھ اختلافات بھی ہیں۔ کیونکہہیک اسکواٹ مشینایک بیک ریسٹ پر مشتمل ہے ، اس سے پیٹھ پر بوجھ کم ہوجاتا ہے - خاص کر ریڑھ کی ہڈی کے عضو پر۔ اس ڈیزائن کی وجہ سے ، ایک کے دوران پیٹھ پر دباؤہیک اسکواٹٹانگ پریس کے موازنہ ہے اور روایتی باربل اسکویٹ سے نمایاں طور پر کم ہے۔