جم کو کس طرح منظم کریں: اس کے فنکشنل زون کے لئے ایک گائیڈ

ایک جم کے لئے ، جگہ کی معقول تقسیم اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ صارفین اپنے جم کے مجموعی تجربے کو بڑھاتے ہوئے موثر اور ہدف کی تربیت حاصل کریں۔ تو ، کون سے کلیدی شعبے ہیں جن کو اچھی طرح سے ڈیزائن کردہ جم میں شامل کیا جانا چاہئے؟

ایک جم فٹنس ، بحالی اور ورزش کی سرگرمیوں کے لئے ایک جگہ ہے۔ عام طور پر ، ایک جم کو مندرجہ ذیل مختلف علاقوں میں تقسیم کیا جانا چاہئے:

کھینچنے والا علاقہ

جم کے وسط میں واقع ، کھینچنے والے علاقے کو ورزش سے پہلے گرم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔

کارڈیو روم (ایروبک ٹریننگ)

کارڈیو روم بنیادی طور پر قلبی سامان جیسے اسٹیشنری بائک ، ٹریڈ ملز ، اور مرحلہ مشینوں کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ ان مشینوں کو مثالی طور پر باہر کے نظارے کے ساتھ رکھنا چاہئے۔ کمرے کو ائر کنڈیشنگ ، میوزک سسٹم ، انڈور ٹیلی ویژن سسٹم ، اور نرم قالین سازی سے لیس ہونا چاہئے۔ بجلی کی دکانوں کو بھی مناسب مقامات پر رکھنا چاہئے۔

طاقت tبارش کا کمرہ (انیروبک ٹریننگ)

یہ علاقہ مختلف واحد فنکشن یا ملٹی فنکشن طاقت کی تربیت کے سازوسامان کے لئے وقف ہے ، یا تو مفت وزن یا مشینیں۔ یہ وسیع و عریض ہونا چاہئے ، اور ایک جدید ڈیزائن میں اکثر اسٹریٹجک مقامات میں آئینے شامل ہوتے ہیں ، لیکن پورے کمرے میں نہیں۔

ڈمبل ٹریننگ ایریا

جم کے ایک کونے کو معیاری اور اولمپک ڈمبلز کی ایک حد کے لئے مخصوص کیا جانا چاہئے۔ یورپ اور امریکہ میں تازہ ترین جم ڈیزائنوں میں تماشائیوں کے بیٹھنے کی خصوصیت ہے ، جس سے ممبروں اور مہمانوں کو تربیت کا مشاہدہ کرنے کی اجازت ملتی ہے۔

رقص اور آرام کا کمرہ

نئے ڈیزائن کردہ ہیلتھ ڈانس روم میں میپل کی لکڑی ، بلٹ ان اسپیکر ، اور اسپرنگ سسٹم سے بنا فرش ہونا چاہئے جو پلیٹ فارم کو موسیقی کی تال کے ساتھ منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اس میں معیاری ائر کنڈیشنگ ، وال آئینے ، نرم لائٹنگ ، اعلی معیار کے آڈیو آلات ، انڈور ٹیلی ویژن سسٹم ، اور واٹر ڈسپینسر بھی ہونا چاہئے۔

فٹنس ٹیسٹنگ سینٹر

ایک اچھی طرح سے لیس جم میں فٹنس ٹیسٹنگ کی سہولت شامل ہونی چاہئے جہاں مہمان اپنی جسمانی حالت کا اندازہ کرسکتے ہیں اور ورزش کے مناسب منصوبوں اور مشکلات کی سطح کا بندوبست کرسکتے ہیں۔ جم کے پاس سامان ہونا چاہئے جیسے جسمانی ساخت تجزیہ کار ، دل کی تقریب ٹیسٹر ، جسم میں لچکدار ٹیسٹر ، پٹھوں کی طاقت ٹیسٹر ، بلڈ پریشر کی پیمائش کا آلہ ، اونچائی اور وزن کی پیمائش کا سامان ، اور مہمانوں کی سرگرمیوں اور رپورٹس کو ریکارڈ کرنے کے لئے ایک چھوٹا کمپیوٹر سسٹم ہونا چاہئے۔