Pilates Reformer کی فنکشن اور درجہ بندی

پیلیٹس ریفارمر کی فنکشن اور درجہ بندی

پیلیٹس ریفارمرمسٹر پیلیٹس نے 20ویں صدی کے اوائل میں مریضوں کی بحالی کی تربیت میں استعمال کیا تھا۔

یہ پورے جسم کی تربیت پر زور دیتا ہے، اور بنیادی تربیت اس کا صرف ایک حصہ ہے۔

کے افعالPilates بسترچربی کا نقصان اور تشکیل، بحالی، جسمانی کرنسی کو بہتر بنانا، جسم کے توازن کو بہتر بنانا، ریڑھ کی ہڈی کی لچک کو بہتر بنانا، اور مختلف قسم کی دائمی بیماریوں کو روکنا شامل ہیں۔

Pilates بستر کے بہت سے انداز ہیں. تین سب سے عام اور تجویز کردہ طرزیں ہیں:

1. میپل پیلیٹس کور بیڈ: یہ بیڈ اعلیٰ درجے کی سفید میپل کی لکڑی سے بنا ہے، جس میں لکڑی کے خوبصورت دانے، عمدہ ساخت اور یکساں رنگ ہے۔ یہ Pilates اسٹوڈیو کے لیے موزوں ہے اور Pilates اسٹوڈیو کے گریڈ کو بہتر بنا سکتا ہے۔ بلاشبہ، اس کی قیمت بازار میں بیچ اور بلوط سے زیادہ ہے۔

2. ایلومینیم الائے وائٹ پیلیٹس کور بیڈ: یہ بیڈ صاف ستھرا ہے، صاف کرنے میں آسان، مضبوط اور پائیدار ہے، اور گھر یا پائلٹس اسٹوڈیو کے استعمال کے لیے موزوں ہے۔ بلاشبہ، ایلومینیم کھوٹ کی قیمت نسبتاً زیادہ ہے، آپ لوہے کے مواد پر بھی غور کر سکتے ہیں۔

3. Pilates Reformer core bed Pilates کے ایجاد کردہ اوزاروں میں سے ایک ہے۔ یہ عام طور پر مختلف تناؤ کے ساتھ 5 اسپرنگس سے لیس ہوتا ہے، 3 سرخ، 1 نیلا، اور 1 پیلا ہوتا ہے۔ ان میں سے، سرخ بہار سب سے زیادہ تناؤ کو برداشت کر سکتی ہے، اس کے بعد نیلے اور پیلے رنگ کا۔ یہ بستر انتہائی پیشہ ور ہے اور عام طور پر پیشہ ور جموں میں استعمال ہوتا ہے۔