> مصنوعات > طاقت کی تربیت کی مشین > پلیٹ بھری ہوئی مشین > عمودی ٹانگ پریس مشین

عمودی ٹانگ پریس مشین

لانگ گلوری کی عمودی ٹانگ پریس مشین ٹانگوں کے پٹھوں کو مؤثر طریقے سے مضبوط اور ٹون کر سکتی ہے۔ مشین 3mm سٹیل پائپ سے بنی ہو سکتی ہے، جو مضبوط اور پائیدار ہے۔ لانگ گلوری کی عمودی ٹانگ پریس مشین وزن کے اسٹیک سسپنشن بریکٹ سے لیس ہے جو ورزش کی ضروریات کے مطابق وزن میں اضافہ یا ہٹا سکتی ہے، محفوظ طریقے سے اور مؤثر طریقے سے صارف کے کواڈریسیپس، ہیمسٹرنگ، گلوٹیل مسلز اور بچھڑوں کی ورزش کرتے ہوئے کمر کے تناؤ یا چوٹ کے خطرے کو کم کرتی ہے۔ خطرہ چاہے آپ پٹھوں کو بنانے، اتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنانے، یا گھٹنوں کے درد کو دور کرنے کے خواہاں ہوں، LongGlory کی Vertical Leg Press Machine آپ کی فٹنس اور صحت کے لیے بہترین انتخاب ہے۔

انکوائری بھیجیں۔

مصنوعات کی وضاحت

vertical leg press machine seated leg press glute focused leg press seated leg press machine glute presses

تفصیلات:

پروڈکٹ کا نام	عمودی ٹانگ پریس مشین
وزن	61 کلوگرام
پروڈکٹ کا سائز	54193140 سینٹی میٹر
OEM	قبول کریں۔

عمودی ٹانگ پریس مشین کا استعمال کیسے کریں:

1. عمودی ٹانگ پریس مشین کے پیڈل بورڈ کی اونچائی کو ایڈجسٹ کریں: آپ کی اونچائی کے مطابق، پیڈل بورڈ کی اونچائی کو ایڈجسٹ کریں تاکہ آپ کے گھٹنے صرف اعلی بورڈ کو چھو سکیں.

2. عمودی ٹانگ پریس مشین کی وزنی پلیٹ کو ایڈجسٹ کریں: اپنی ضروریات کے مطابق مناسب وزن کا انتخاب کریں۔

3. پوزیشن میں حاصل کریں: عمودی ٹانگ پریس مشین کے بیکریسٹ کشن پر چپٹے لیٹ جائیں، اپنی ٹانگوں کو زمین پر کھڑا کریں، اپنے پیروں کو اوپر پیڈل کے معاون بورڈ پر رکھیں، اپنی پیٹھ کو بیکریسٹ کشن کے ساتھ جھکائیں، اور ہینڈل کو پکڑ کر رکھیں۔ دونوں ہاتھ

4. ورزش شروع کریں: آہستہ آہستہ اپنے گھٹنوں کو موڑیں جب تک کہ آپ کی ٹانگیں 90 ڈگری کا زاویہ نہ بن جائیں، پھر اصل پوزیشن پر واپس آجائیں۔

5. ٹریننگ ختم کریں: ٹریننگ ختم کرنے کے بعد، ورٹیکل لیگ پریس مشین کی وزنی پلیٹ کو چھوڑ دیں، سپرنگ لاکنگ لیور کو نیچے کی طرف کھینچیں، اور پھر معاون پلیٹ کو اس کی اصل پوزیشن پر واپس لے جائیں۔

ٹانگوں کے پٹھوں کی تربیت کا اثر حاصل کرنے کے لیے ان اقدامات کے ذریعے سائیکل کریں۔

اس کے علاوہ، عمودی ٹانگ پریس مشین کا استعمال کرتے وقت، براہ کرم یقینی بنائیں کہ آپ اسے صحیح طریقے سے استعمال کرنے کے طریقے سے واقف ہیں اور اپنی جسمانی حالت اور صحت پر توجہ دیں۔

ہاٹ ٹیگز: عمودی ٹانگ پریس مشین، چین، مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری، معیار، اپنی مرضی کے مطابق

پروڈکٹ ٹیگ

متعلقہ زمرہ